Séjour 8 jours et 7 nuits
Yoga/stretch, Souffle, Voyage intérieur au son du tambour, conscience élargie, danse, soin du corps.
Le désert et toi
Trek et pratiques de retour à Soi
Du dim 16/02/2025
au dim 23/02/2025
Limité à 20 participants
- Retraite spirituelle pour explorateurs/trices du vivant
888
€
au départ de
Marrakech
Inscription par mail :
caravanedubedouin@gmail.com
8 jours et 7 nuits pour découvrir la magie du désert et s'en imprégner.
Trek chamelier et pratiques corporelles et spirituelles.
L'immersion dans le désert c'est s'installer dans l'immensité de Soi. Hors du temps, le silence, la beauté, la force qui émanent sont propices au ressourcement, au renouveau, au déploiement.
Une invitation au voyage intérieur, l'occasion pour faire le point, transformer, apaiser, stimuler les parts de nous-même qui en ont besoin pour permettre notre épanouissement dans cette Vie.
Bienveillance, Centrage, Confiance, Intensité, Partages, Énergie du vivant,
rejoignons ensemble l'équipe de la caravane du Bedouin pour cette aventure inoubliable dans le désert marocain, dans la pure tradition nomade.
Trek chamelier et pratiques corporelles et spirituelles.
L'immersion dans le désert c'est s'installer dans l'immensité de Soi. Hors du temps, le silence, la beauté, la force qui émanent sont propices au ressourcement, au renouveau, au déploiement.
Une invitation au voyage intérieur, l'occasion pour faire le point, transformer, apaiser, stimuler les parts de nous-même qui en ont besoin pour permettre notre épanouissement dans cette Vie.
Bienveillance, Centrage, Confiance, Intensité, Partages, Énergie du vivant,
rejoignons ensemble l'équipe de la caravane du Bedouin pour cette aventure inoubliable dans le désert marocain, dans la pure tradition nomade.
Avec Cindy-Rose LAMBERT
Enseignante depuis plus de 25 ans (dans les domaines du sport, de la danse, du yoga), je me suis enrichie petit à petit de pratiques d'accompagnement (en Ayur Véda, relaxation, réflexologie, maieusthésie). J'ai acquis un bon nombre d'outils sur mon chemin d'évolution et rencontré des chamans qui m'ont accompagnée à accueillir également mes capacités subtiles et “non-ordinaires”.
J'œuvre depuis 2007 à accompagner les Êtres sur la voie de l'éveil. Cheminer vers Soi dans toutes ses dimensions : physique, énergétique, émotionnelle, psychique, spirituelle pour trouver l'apaisement, la joie, l'équilibre et s'épanouir dans cette Vie.
J'œuvre depuis 2007 à accompagner les Êtres sur la voie de l'éveil. Cheminer vers Soi dans toutes ses dimensions : physique, énergétique, émotionnelle, psychique, spirituelle pour trouver l'apaisement, la joie, l'équilibre et s'épanouir dans cette Vie.
Contact & Reseaux
cindyrose.lambert@gmail.com
0643786563
https://www.espacedusoi.com
Cindy Rose Lambert
Cindy Rose Lambert
Programme en un coup d'oeil
dim 16 fév. 2025
Accueil à l'aéroport de Marrakech - Rencontre et quartier libre à Marrakech - Nuit en Riad.
lun 17 fév. 2025
Transport vers M'Hamid. Diner traditionnel & Concert nomade. Nuit en campement fixe
Ouverture, cercle de reliance, partages.
mar 18 fév. 2025
Trek de 3h/3h30 - Bivouac nomade
Pratique de présence, centrage, accueillir ce qui émerge.
mer 19 fév. 2025
Trek de 2h/2h30 - Bivouac nomade
Activation, souffle, dépassement.
jeu 20 fév. 2025
Trek de 2h/2h30 - Bivouac nomade.
Perception, transformation, lâcher-prise.
ven 21 fév. 2025
Montée de la grande dune - Bivouac nomade à la même place, à la grande dune.
Prendre soin de soi, intégration, douceur. Célébration, joie, rayonnement.
sam 22 fév. 2025
Réveil à la grande dune - Retour au campement fixe en 4x4 - Transport retour vers Marrakech - Nuit à l'hôtel à Marrakech.
Cercle de parole et fermeture.
dim 23 fév. 2025
Navette riad-aéroport et vol retour
Matériel à emporter
- Duvet avec température de confort entre 5 et 10°
- Tapis de sable, serviette ou foutah pour la pratique. (Optionnel, on peut faire sans aussi)
- Vêtements amples et confortables qui vous permettent de bouger librement
- Valise du désert
Programme jour à jour
dim 16 fév. 2025
Accueil à l'aéroport de Marrakech - Rencontre et quartier libre à Marrakech - Nuit en Riad.
Arrivée à Marrakech et transfert de l'aéroport au riad par Caravane du bedouin. Journée quartier libre et nuit en riad au cœur de la médina.
lun 17 fév. 2025
Transport vers M'Hamid. Diner traditionnel & Concert nomade. Nuit en campement fixe
Ouverture, cercle de reliance, partages.
Route pour rejoindre M'Hamid, dernier village avant le Sahara et arrivée dans l'après midi au campement fixe tout confort dans le désert.
Ouverture, méditation et reliance, intentions personnelles, cercle de parole avec présentations et échanges.
mar 18 fév. 2025
Trek de 3h/3h30 - Bivouac nomade
Pratique de présence, centrage, accueillir ce qui émerge.
Premier jour de trek, la caravane chamelière et l'équipe bédouine vous emmènent découvrir les dunes de Sidi Naji pour un premier campement nomade.
Méditation et pratiques corporelles de centrage et d'alignement
(yoga, étirements, mouvements adaptés à la journée et aux besoins)
Proposition de relaxation pour se laisser guider, au son du tambour, dans la dimension du rêve éveillé, une conscience élargie de nous-même et de ce qui nous entoure.
Cercle de partages au coin du feu.
(yoga, étirements, mouvements adaptés à la journée et aux besoins)
Proposition de relaxation pour se laisser guider, au son du tambour, dans la dimension du rêve éveillé, une conscience élargie de nous-même et de ce qui nous entoure.
Cercle de partages au coin du feu.
mer 19 fév. 2025
Trek de 2h/2h30 - Bivouac nomade
Activation, souffle, dépassement.
Deuxième jour de trek, le campement se lève et reprend sa route vers la grande dune, erg Zahar, l'apothéose du voyage. Un lieu magique qui propose une vue à couper le souffle sur l'étendue du désert. Le soir, une nouvelle veillée est prévue remplie de chansons et de délicieuses tajines.
Yoga-stretch adapté à la journée.
Puis travail de respiration, de rythmes vers l'harmonisation corps/cœur/esprit.
Cercle de partages.
Puis travail de respiration, de rythmes vers l'harmonisation corps/cœur/esprit.
Cercle de partages.
jeu 20 fév. 2025
Trek de 2h/2h30 - Bivouac nomade.
Perception, transformation, lâcher-prise.
Reprise du trek dans le désert, en passant par les dunes d'ait Ounir.
Dernière nuit en bivouac étoilé à ain rant en compagnie des nomades.
Dernière nuit en bivouac étoilé à ain rant en compagnie des nomades.
Pratiques corporelles adaptées.
Voyage intérieur stimulé (bain sonore), écoute des sensations, la magie du lieu opère, laisser le processus de transformation faire son œuvre, lâcher-prise et détente totale.
Voyage intérieur stimulé (bain sonore), écoute des sensations, la magie du lieu opère, laisser le processus de transformation faire son œuvre, lâcher-prise et détente totale.
ven 21 fév. 2025
Montée de la grande dune - Bivouac nomade à la même place, à la grande dune.
Prendre soin de soi, intégration, douceur. Célébration, joie, rayonnement.
Bivouac nomade à la même place, à la grande dune pour bien profiter de son environnement. Possibilité de monter la grande dune.
Pratiques corporelles adaptées.
Méditation guidée, observer et conscientiser son cheminement.
Massage d'intégration et Onctions.
Célébrer les avancées; chants ancestraux, danse sacrée, laisser émaner cette nouvelle version de vous-même.
Méditation guidée, observer et conscientiser son cheminement.
Massage d'intégration et Onctions.
Célébrer les avancées; chants ancestraux, danse sacrée, laisser émaner cette nouvelle version de vous-même.
sam 22 fév. 2025
Réveil à la grande dune - Retour au campement fixe en 4x4 - Transport retour vers Marrakech - Nuit à l'hôtel à Marrakech.
Cercle de parole et fermeture.
Le matin, un 4x4 vous ramène vers le bivouac fixe où vous pouvez reprendre vos affaires et prendre une douche.
Puis le transport vous ramène à Marrakech où vous serez déposé à votre riad en soirée. Reste de la soirée en quartier libre.
Puis le transport vous ramène à Marrakech où vous serez déposé à votre riad en soirée. Reste de la soirée en quartier libre.
Cercle de parole et fermeture.
dim 23 fév. 2025
Navette riad-aéroport et vol retour
Fin du séjour.
Conditions du séjour
- L'accueil se fait à l'aéroport par le transport de Caravane du bedouin pour un transfert au riad ou à l'hôtel.
- Les lits en riad, hôtel, et campement fixe se font dans des chambres partagées.
- Le transport vers le désert vous donne rendez-vous tôt le matin sur la place Jemaa el Fna ou un parking à proximité de votre riad. Les détails du départ vous seront communiqués.
- Les nuits en bivouac nomade se font sous de grandes tentes pendant la durée du trek. Les soirées se passent en extérieur et il n'y a pas de douches ni de sanitaires. Les dunes offrent l'intimité nécessaire.
- Les dromadaires peuvent porter vos affaires utiles au trek. Le reste de vos valises peut être laissé au campement fixe durant le séjour.
- De l'eau potable en quantité suffisante est transportée par les dromadaires.
- La cuisine est locale et des menus alternatifs (végétariens, allergies...) peuvent être mis en place sur demande.
Inclus dans le prix |
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| Encadrement par Cindy-Rose LAMBERT pendant le séjour | |
| La caravane de dromadaire, l'accompagnement et l'organisation du bivouac par caravane du bedouin durant toute la durée du trek | |
| Deux nuits en riad/hôtel avec petit déjeuner inclus | |
| Navette aller/retour aéroport-hébergement le 16/02/2025 et le 23/02/2025. | |
| Transport aller/retour entre la ville de départ et le Sahara. | |
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Les repas/restaurants pendant le trajet.
Les boissons ne sont pas comprises.
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Pension complète pendant toute la durée du trek.
Petit déjeuner, déjeuner et diner.
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Exclus dans le prix |
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| Assurance, vol et rapatriement | |
| Repas et activités sur la ville de départ | |
| Boissons et frais personnels sur le transport | |
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Pourboires et dépenses personnelles
Il est d'usage de donner un pourboire à l'équipe nomade accompagnante, à
discrétion de chacun.
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Sac de couchage
Indispensable aux nuits sous une grande tente nomade.
Décembre, Janvier : 0 à 5°
Novembre, Février : 5 à 10°
Septembre, Octobre et Mars, Avril, Mai : 10 à 15°
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Option "dromadaire de selle" à 100 €
En supplément (20€ par jour de désert), dromadaire supplémentaire ajouté à la caravane pour porter une
personne pendant le trek.
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Politique de réservation
- Un participant est inscrit au séjour à réception d'un acompte défini lors de l'inscription.
- Le séjour est garanti à partir de l'inscription d'un minimum de 6 participants.
- Chaque participant est invité à vérifier les validités de son passeport.
- La réservation des billets d'avion est personnelle et doit se faire après validation du séjour. Un séjour non garanti est sujet à annulation s'il n'y a pas assez de participants. C'est pourquoi il est impératif d'attendre que le séjour soit garanti pour prendre ses billets.
Politique d'annulation
Le séjour n'est pas confirmé :
Toute réservation est annulable et remboursable.
Le séjour est confirmé :
- L'acompte n'est pas remboursable.
- Si moins de 10 jours avant le départ : 50% de la somme totale est dûe
- Si annulation 48h avant le départ : La somme totale est dûe
*En cas de force majeure et sur présentation d'un justificatif, nous remboursons l'acompte au cas par cas.
Valise du désert
Indispensable
- Sac de couchage
- Passeport en cours de validité
Nous fournissons
- Le matériel de bivouac
- Grande tente commune
- Matelas de sol & couvertures supplémentaires
Transporter ses affaires
- Un sac petit et léger pour avoir quelques affaires à portée de main durant la marche.
- Un sac souple, compact et avec un brin de minimalisme pour porter ses affaires pendant le trek : ce dernier sera transporté par les dromadaires.
À noter
Il y a possibilité de laisser sa valise au bivouac fixe pendant le trek, et de voyager uniquement avec le nécessaire au séjour dans le désert.
Trousse à pharmacie
- Doliprane, Antidiarrhéiques, huiles essentielles.
- Crème solaire avec un indice fort pour supporter le soleil tout au long de la journée
- Des pansements pour ampoules
- Pince à épiler, antiseptique
Tester ses chaussures
Ne partez pas avec des chaussures neuves ! Pensez à les porter régulièrement avant le départ pour qu'elles puissent se faire à votre pied. Vous éviterez ainsi les ampoules.
Trousse de toilette
- Papier toilette et briquet (Toilettes en pleine nature pendant le trek, le papier est à brûler après usage)
- Quelques petits sacs poubelle (Les déchets se brûlent mais cela peut être utile)
- Lingettes bébés pour une toilette de chat
- Gant de crin pour brossage à sec
- Shampoing sec et peigne
- Boules quies
- Eau micellaire sans rinçage
- Serviette en micro fibre pour gain de place (Douches au bivouac fixe)
Vêtements
- Vêtements légers et confortables. Privilégiez les manches longues pour vous protéger du soleil et des matières respirantes pour éviter la transpiration.
- Une tenue propre et chaude pour pouvoir se changer le soir venu et être au chaud durant les veillées fraîches. (Doudoune, pull chaud + coupe vent).
- Leggings et sous vêtements thermiques, une paire de gants, un bonnet (si vous partez durant les mois "froid" de décembre, janvier et février).
- Chaussures de marche ou sandales
- Lunettes de soleil
- Casquette ou couvre chef pour éviter les insolations. Le mieux est d'acheter un chèche sur place.
Le chèche
Le chèche est un grand morceau de toile de plusieurs mètres de long.
Chaque nomade en possède un.
Le jour, il permet de s'enrober la tête à l'intérieur pour se protéger du soleil, du vent, et du sable.
La nuit, il tient chaud.
L'équipe de nomade se fera un plaisir de vous montrer comment le porter. Il est possible d'en acquérir un directement au bivouac fixe, avant le départ.
Vivre le désert le jour
- Une grande gourde
- Appareil photo (prévoir de l'emballer dans des sacs plastiques pour éviter le sable)
- Carnet pour noter ses émotions ou croquer le paysage
- En-cas réconfortants pour les coups de mou (mélanges de fruits secs ou barres chocolatées)
Vivre le désert la nuit
- Lampe frontale
- Une bouillotte pour la nuit lors des mois "froid"
- Un duvet pour dormir confortablement (Vous pourrez dormir sous une grande tente commune, ou dans une dune à la belle étoile. Matelas de sol fournis et couvertures supplémentaires à disposition)
Quelle température de confort pour le duvet ?
- Octobre, Mars, Avril, Mai : Entre 10 et 15 °
- Novembre, Février : Entre 5 et 10 °
- Décembre, Janvier: Entre 0 et 5°