Séjour 8 jours et 7 nuits
Danse intuitive, reconnexion au corps, libération émotionnelle, création, se raconter par le corps
Danse Connexion
Du sam 02/11/2024
au sam 09/11/2024
Limité à 15 participants
850
€
au départ de
Marrakech
Inscription par mail :
caravanedubedouin@gmail.com
Recréer et créer de la connexion profonde et authentique avec soi et avec l'autre par le corps en musique. J'ai développé la méthode Art'MURE qui permet de prendre soin de son corps en apprenant de nouvelles routines, apprendre à communiquer autrement avec l'autre, développer sa créativité, oser briller, développer la confiance en soi, se libérer de la peur du regard de l'autre, libérer ses émotions refoulées… Tout autant de bienfaits que vous apportera ce séjour Danse Connexion dans une ambiance joyeuse, bienveillante et dynamisante. Vous en sortirez transformés ça je vous le garantie :).
Avec ConfiDance by Tara
Tara est chorégraphe et coach en développement personnel spécialisée dans les langages du corps. Elle a développé la méthode psycho corporelle Art'MURE (l'Art du Mouvement Universel pour se Reconnecter à son Être). L'expression corporelle au service de la libération émotionnelle, du développement de la confiance en soi, de la reconnexion profonde et authentique à soi et à l'autre.
Contact & Reseaux
tarabousquet222@gmail.com
0760914352
https://tarabousquet.podia.com
@confidance_by_tara
ConfiDance.Tara
Programme en un coup d'oeil
sam 02 nov. 2024
Accueil à l'aéroport de Marrakech - Rencontre et quartier libre à Marrakech - Nuit en Riad.
dim 03 nov. 2024
Transport vers M'Hamid - Nuit au campement fixe.
Temps de rencontre en musique toute en joie et en douceur.
lun 04 nov. 2024
Trek de 2h30/3h - Bivouac nomade Sidi Naji
Jeux d'enfants et danse miroir.
mar 05 nov. 2024
Trek de 3h/3h30 - visite du puit - Bivouac nomade à Aït Ounir
Lâcher prise et confiance.
mer 06 nov. 2024
Trek de 2h30/3h - Bivouac nomade à la grande dune
Relation à soi et à l'autre.
jeu 07 nov. 2024
Montée de la grande dune ou visite de la tombe d'un marabout - Bivouac nomade à la même place, à la grande dune
Création chorégraphique : Racontons une histoire.
ven 08 nov. 2024
Réveil à la grande dune - Retour au campement fixe en 4x4 - Transport retour vers Ouarzazate - Nuit à l'hôtel à Marrakech.
Répétition de la chorégraphie et tournage d'un clip souvenir
sam 09 nov. 2024
Transfert riad-aéroport et retour
Matériel à emporter
- Duvet avec température de confort entre 5 et 10°
- Tenue souple adaptée à la pratique sportive de type danse.
- Valise du désert
Vols conseillés
| *Donnés à titre indicatif pour optimiser un départ/retour groupé. |
| Itinéraire(s) de Vol Aller |
| Royal Air Maroc FR 02/11/24 Paris Orly 12:05 - Marrakech 15:20 |
| Itinéraire(s) de Vol Retour |
| Royal Air Maroc FR 09/11/24 Marrakech 17:45 - Paris Orly 20:55 |
Programme jour à jour
sam 02 nov. 2024
Accueil à l'aéroport de Marrakech - Rencontre et quartier libre à Marrakech - Nuit en Riad.
Arrivée à Marrakech et transfert de l'aéroport au riad par Caravane du bedouin. Journée quartier libre et nuit en riad au cœur de la médina.
dim 03 nov. 2024
Transport vers M'Hamid - Nuit au campement fixe.
Temps de rencontre en musique toute en joie et en douceur.
Départ tôt le matin pour rejoindre M'Hamid, dernier village avant le Sahara.
La journée de transport sera l'occasion d'admirer les montagnes de l'Atlas et ses villages traditionnels.
Une pause déjeuner est prévue à la belle kasbah d'Ait Ben Haddou.
L'arrivée se fera à M'Hamid au bivouac fixe tout confort dans la soirée.
La journée de transport sera l'occasion d'admirer les montagnes de l'Atlas et ses villages traditionnels.
Une pause déjeuner est prévue à la belle kasbah d'Ait Ben Haddou.
L'arrivée se fera à M'Hamid au bivouac fixe tout confort dans la soirée.
Échauffements et massages corporels
Nous allons effectuer 2 exercices au service de la VRAIE rencontre les uns des autres et de la création de la complicité du groupe.
Temps de débriefing
Nous allons effectuer 2 exercices au service de la VRAIE rencontre les uns des autres et de la création de la complicité du groupe.
Temps de débriefing
lun 04 nov. 2024
Trek de 2h30/3h - Bivouac nomade Sidi Naji
Jeux d'enfants et danse miroir.
Premier jour de trek, la caravane chamelière l'équipe bédouine vous emmène découvrir les dunes de Sidi Naji pour un premier campement nomade.
Échauffements et massages corporels
Retour en enfance avec des exercices à effectuer en jeux de miroir.
Temps de débriefing
Retour en enfance avec des exercices à effectuer en jeux de miroir.
Temps de débriefing
mar 05 nov. 2024
Trek de 3h/3h30 - visite du puit - Bivouac nomade à Aït Ounir
Lâcher prise et confiance.
Deuxième jour de trek, le campement se lève et reprend sa route au coeur du désert. Le soir, une nouvelle veillée est prévue remplie de chansons et de délicieuses tajines.
Échauffements et massages corporels
Exercices de connexion avec l'autre permettant de lâcher prise et de développer sa confiance en soi et en l'autre.
Temps de débriefing
Exercices de connexion avec l'autre permettant de lâcher prise et de développer sa confiance en soi et en l'autre.
Temps de débriefing
mer 06 nov. 2024
Trek de 2h30/3h - Bivouac nomade à la grande dune
Relation à soi et à l'autre.
Aujourd'hui, nous allons à la grande dune, erg Zahar. Le paysage devient lunaire et au sommet de la dune, c'est une vue à couper le souffle sur l'étendue du désert. Nuit en bivouac étoilé en compagnie des nomades.
jeu 07 nov. 2024
Montée de la grande dune ou visite de la tombe d'un marabout - Bivouac nomade à la même place, à la grande dune
Création chorégraphique : Racontons une histoire.
Possibilité de monter la grande dune ou de visiter la tombe d'un marabout. Bivouac nomade à la même place, à la grande dune pour bien profiter de son environnement.
Échauffements et massages corporels
Exercices permettant d'aller travailler et explorer notre manière de nous lier avec l'autre. Trouver, sentir et prendre notre juste place dans la relation à soi et à l'autre.
Temps de débriefing
Exercices permettant d'aller travailler et explorer notre manière de nous lier avec l'autre. Trouver, sentir et prendre notre juste place dans la relation à soi et à l'autre.
Temps de débriefing
ven 08 nov. 2024
Réveil à la grande dune - Retour au campement fixe en 4x4 - Transport retour vers Ouarzazate - Nuit à l'hôtel à Marrakech.
Répétition de la chorégraphie et tournage d'un clip souvenir
Le matin, un 4x4 vous ramène vers le bivouac fixe où vous pouvez reprendre vos affaires et prendre une douche.
Puis le transport vous ramène à Marrakech où vous serez déposé à votre riad en soirée. Reste de la soirée en quartier libre.
Puis le transport vous ramène à Marrakech où vous serez déposé à votre riad en soirée. Reste de la soirée en quartier libre.
Suite à l'expérience vécue dans la semaine nous choisirons une thématique et nous allons créer une chorégraphie qui racontera une histoire. Le but étant de vivre sa danse, de la ressentir et la partager et non la performance physique ;). C'est donc vraiment accessible à tous et toutes.
sam 09 nov. 2024
Transfert riad-aéroport et retour
Retour au pays d'origine.
Conditions du séjour
- L'accueil se fait à l'aéroport par le transport de Caravane du bedouin pour un transfert au riad ou à l'hôtel.
- Les lits en riad, hôtel, et campement fixe se font dans des chambres partagées.
- Le transport vers le désert vous donne rendez-vous tôt le matin sur la place Jemaa el Fna ou un parking à proximité de votre riad. Les détails du départ vous seront communiqués.
- Les nuits en bivouac nomade se font sous de grandes tentes pendant la durée du trek. Les soirées se passent en extérieur et il n'y a pas de douches ni de sanitaires. Les dunes offrent l'intimité nécessaire.
- Les dromadaires peuvent porter vos affaires utiles au trek. Le reste de vos valises peut être laissé au campement fixe durant le séjour.
- De l'eau potable en quantité suffisante est transportée par les dromadaires.
- La cuisine est locale et des menus alternatifs (végétariens, allergies...) peuvent être mis en place sur demande.
Inclus dans le prix |
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| Encadrement par ConfiDance by Tara pendant le séjour | |
| La caravane de dromadaire, l'accompagnement et l'organisation du bivouac par caravane du bedouin durant toute la durée du trek | |
| Deux nuits en riad/hôtel avec petit déjeuner inclus | |
| Navette aller/retour aéroport-hébergement le 02/11/2024 et le 09/11/2024. | |
| Transport aller/retour entre la ville de départ et le Sahara. | |
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Transfert aller/retour vers l'aéroport.
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Transport aller/retour entre la ville de départ et le Sahara.
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Les repas/restaurants pendant le trajet.
Les boissons ne sont pas comprises.
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Pension complète pendant toute la durée du trek.
Petit déjeuner, déjeuner et diner.
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Exclus dans le prix |
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| Assurance, vol et rapatriement | |
| Repas et activités sur la ville de départ | |
| Boissons et frais personnels sur le transport | |
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Pourboires et dépenses personnelles
Il est d'usage de donner un pourboire à l'équipe nomade accompagnante, à
discrétion de chacun.
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Sac de couchage
Indispensable aux nuits sous une grande tente nomade.
Décembre, Janvier : 0 à 5°
Novembre, Février : 5 à 10°
Septembre, Octobre et Mars, Avril, Mai : 10 à 15°
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Option "dromadaire de selle" à 80 €
En supplément (20€ par jour de désert), dromadaire supplémentaire ajouté à la caravane pour porter une
personne pendant le trek.
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Option "dromadaire de selle"
En supplément (20€/jour), dromadaire supplémentaire pour porter une personne pendant le trek (idéal enfant et difficulté à marcher).
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Le premier et dernier dîner au riad
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Politique de réservation
- Un participant est inscrit au séjour à réception d'un acompte défini lors de l'inscription.
- Le séjour est garanti à partir de l'inscription d'un minimum de 6 participants.
- Chaque participant est invité à vérifier les validités de son passeport.
- La réservation des billets d'avion est personnelle et doit se faire après validation du séjour. Un séjour non garanti est sujet à annulation s'il n'y a pas assez de participants. C'est pourquoi il est impératif d'attendre que le séjour soit garanti pour prendre ses billets.
Politique d'annulation
Le séjour n'est pas confirmé :
Toute réservation est annulable et remboursable.
Le séjour est confirmé :
- L'acompte n'est pas remboursable.
- Si moins de 10 jours avant le départ : 50% de la somme totale est dûe
- Si annulation 48h avant le départ : La somme totale est dûe
*En cas de force majeure et sur présentation d'un justificatif, nous remboursons l'acompte au cas par cas.
Valise du désert
Indispensable
- Sac de couchage
- Passeport en cours de validité
Nous fournissons
- Le matériel de bivouac
- Grande tente commune
- Matelas de sol & couvertures supplémentaires
Transporter ses affaires
- Un sac petit et léger pour avoir quelques affaires à portée de main durant la marche.
- Un sac souple, compact et avec un brin de minimalisme pour porter ses affaires pendant le trek : ce dernier sera transporté par les dromadaires.
À noter
Il y a possibilité de laisser sa valise au bivouac fixe pendant le trek, et de voyager uniquement avec le nécessaire au séjour dans le désert.
Trousse à pharmacie
- Doliprane, Antidiarrhéiques, huiles essentielles.
- Crème solaire avec un indice fort pour supporter le soleil tout au long de la journée
- Des pansements pour ampoules
- Pince à épiler, antiseptique
Tester ses chaussures
Ne partez pas avec des chaussures neuves ! Pensez à les porter régulièrement avant le départ pour qu'elles puissent se faire à votre pied. Vous éviterez ainsi les ampoules.
Trousse de toilette
- Papier toilette et briquet (Toilettes en pleine nature pendant le trek, le papier est à brûler après usage)
- Quelques petits sacs poubelle (Les déchets se brûlent mais cela peut être utile)
- Lingettes bébés pour une toilette de chat
- Gant de crin pour brossage à sec
- Shampoing sec et peigne
- Boules quies
- Eau micellaire sans rinçage
- Serviette en micro fibre pour gain de place (Douches au bivouac fixe)
Vêtements
- Vêtements légers et confortables. Privilégiez les manches longues pour vous protéger du soleil et des matières respirantes pour éviter la transpiration.
- Une tenue propre et chaude pour pouvoir se changer le soir venu et être au chaud durant les veillées fraîches. (Doudoune, pull chaud + coupe vent).
- Leggings et sous vêtements thermiques, une paire de gants, un bonnet (si vous partez durant les mois "froid" de décembre, janvier et février).
- Chaussures de marche ou sandales
- Lunettes de soleil
- Casquette ou couvre chef pour éviter les insolations. Le mieux est d'acheter un chèche sur place.
Le chèche
Le chèche est un grand morceau de toile de plusieurs mètres de long.
Chaque nomade en possède un.
Le jour, il permet de s'enrober la tête à l'intérieur pour se protéger du soleil, du vent, et du sable.
La nuit, il tient chaud.
L'équipe de nomade se fera un plaisir de vous montrer comment le porter. Il est possible d'en acquérir un directement au bivouac fixe, avant le départ.
Vivre le désert le jour
- Une grande gourde
- Appareil photo (prévoir de l'emballer dans des sacs plastiques pour éviter le sable)
- Carnet pour noter ses émotions ou croquer le paysage
- En-cas réconfortants pour les coups de mou (mélanges de fruits secs ou barres chocolatées)
Vivre le désert la nuit
- Lampe frontale
- Une bouillotte pour la nuit lors des mois "froid"
- Un duvet pour dormir confortablement (Vous pourrez dormir sous une grande tente commune, ou dans une dune à la belle étoile. Matelas de sol fournis et couvertures supplémentaires à disposition)
Quelle température de confort pour le duvet ?
- Octobre, Mars, Avril, Mai : Entre 10 et 15 °
- Novembre, Février : Entre 5 et 10 °
- Décembre, Janvier: Entre 0 et 5°