Séjour 7 jours et 6 nuits
Hatha yoga, Yin yoga, Méditation/introspection, Lâcher-prise, Marche consciente, Mantra… en toute simplicité !
Profondeur Silencieuse
Trek & Yoga dans le désert marocain
Du dim 23/02/2025
au sam 01/03/2025
Limité à 10 participants
740
€
au départ de
Marrakech
Inscription par mail :
caravanedubedouin@gmail.com
Une parenthèse : en toute simplicité…
Laissons-nous aller, déconnectons-nous d'un quotidien anxiogène.
Exploitons notre intériorité pour juste “Être”. Avec le cœur, ouvert à l'émerveillement.
Installés en pleine présence, écoutons ce silence. Ce profond silence.
Le profond silence extérieur, le bruyant silence intérieur.
Je vous accompagne dans cet instant de vie en vous guidant sur le chemin du Yoga. Nos pratiques d'Hatha et Yin Yoga viendront compléter nos pauses méditatives, nos exercices respiratoires ; pour multiplier nos propres expériences et peut-être nous fondre dans cette immensité.
Une immensité sans distraction, pour se recentrer ; plonger dans les profondeurs de notre être, et explorer notre vie intérieure... accepter ce qui est.
Accueillir cette vastitude comme une part de nous, se laisser aller à l'expérience de l'instant.
Laissons-nous aller, déconnectons-nous d'un quotidien anxiogène.
Exploitons notre intériorité pour juste “Être”. Avec le cœur, ouvert à l'émerveillement.
Installés en pleine présence, écoutons ce silence. Ce profond silence.
Le profond silence extérieur, le bruyant silence intérieur.
Je vous accompagne dans cet instant de vie en vous guidant sur le chemin du Yoga. Nos pratiques d'Hatha et Yin Yoga viendront compléter nos pauses méditatives, nos exercices respiratoires ; pour multiplier nos propres expériences et peut-être nous fondre dans cette immensité.
Une immensité sans distraction, pour se recentrer ; plonger dans les profondeurs de notre être, et explorer notre vie intérieure... accepter ce qui est.
Accueillir cette vastitude comme une part de nous, se laisser aller à l'expérience de l'instant.
Avec Delphine - SANTI YOGA
Formée en Hatha et Yin Yoga, j'ai souhaité apporter cette science de l'être à tous, accompagnant sur le chemin du yoga, un chemin propre à chacun...
J'ai complété cet apprentissage avec quelques formations spécifiques : yoga sur chaise, périnée, Do-in.
Bien qu'il puisse être nécessaire de continuer à se former (principalement auprès de Boris Tatzky pour ma part) ; développer ses propres expériences personnelles dans l'observation de ce qui est, me semble le plus important.
Je ne me positionne aucunement dans l'intention d'enseigner quoique ce soit, mais plutôt permettre à chacun de multiplier ses propres expériences pour découvrir les bienfaits d'abord physique puis mental que procure le yoga. Mon objectif est de vous aider à être à l'écoute de vous-mêmes en renforçant l'équilibre entre le corps, l'esprit et le mental tout en équilibrant les polarités. En toute simplicité.
J'ai complété cet apprentissage avec quelques formations spécifiques : yoga sur chaise, périnée, Do-in.
Bien qu'il puisse être nécessaire de continuer à se former (principalement auprès de Boris Tatzky pour ma part) ; développer ses propres expériences personnelles dans l'observation de ce qui est, me semble le plus important.
Je ne me positionne aucunement dans l'intention d'enseigner quoique ce soit, mais plutôt permettre à chacun de multiplier ses propres expériences pour découvrir les bienfaits d'abord physique puis mental que procure le yoga. Mon objectif est de vous aider à être à l'écoute de vous-mêmes en renforçant l'équilibre entre le corps, l'esprit et le mental tout en équilibrant les polarités. En toute simplicité.
Programme en un coup d'oeil
dim 23 fév. 2025
Accueil à l'aéroport de Marrakech - Rencontre et quartier libre à Marrakech - Nuit en Riad.
lun 24 fév. 2025
Transport vers M'Hamid - Nuit au campement fixe.
S'ouvrir à l'instant présent, à notre environnement - Se rencontrer.
mar 25 fév. 2025
Trek de 3h/3h30 - Bivouac nomade Sidi Naji
Accueillir avec émerveillement : postures, respiration, méditation.
mer 26 fév. 2025
Trek de 2h30/3h - visite du puit - Bivouac nomade à Aït Ounir
Se fondre dans notre environnement : postures, respiration, méditation.
jeu 27 fév. 2025
Trek de 2h30/3h - Bivouac nomade à la grande dune
Observer ce profond silence, écouter avec le coeur : postures, respiration, méditation.
ven 28 fév. 2025
Réveil à la grande dune - Retour au campement fixe en 4x4 - Transport retour vers Marrakech - Nuit en riad à Marrakech.
Ancrer l'instant : respiration, méditation.
sam 01 mars 2025
Transfert riad-aéroport et retour
Au revoir, à bientôt !
Matériel à emporter
- Duvet avec température de confort entre 5 et 10°
- Vêtements amples et confortables qui vous permettent de bouger librement
- Valise du désert
Programme jour à jour
dim 23 fév. 2025
Accueil à l'aéroport de Marrakech - Rencontre et quartier libre à Marrakech - Nuit en Riad.
Arrivée à Marrakech et transfert de l'aéroport au riad par Caravane du bedouin. Journée quartier libre et nuit en riad au cœur de la médina.
Première rencontre, le groupe fait connaissance.
lun 24 fév. 2025
Transport vers M'Hamid - Nuit au campement fixe.
S'ouvrir à l'instant présent, à notre environnement - Se rencontrer.
Départ tôt le matin pour rejoindre M'Hamid, dernier village avant le Sahara.
La journée de transport sera l'occasion d'admirer les montagnes de l'Atlas et ses villages traditionnels.
Une pause déjeuner est prévue à la belle kasbah d'Ait Ben Haddou.
L'arrivée se fera à M'Hamid au bivouac fixe tout confort dans la soirée.
La journée de transport sera l'occasion d'admirer les montagnes de l'Atlas et ses villages traditionnels.
Une pause déjeuner est prévue à la belle kasbah d'Ait Ben Haddou.
L'arrivée se fera à M'Hamid au bivouac fixe tout confort dans la soirée.
Cercle d'ouverture avant le repas et pratique méditative après le repas (selon l'énergie de chacun)
mar 25 fév. 2025
Trek de 3h/3h30 - Bivouac nomade Sidi Naji
Accueillir avec émerveillement : postures, respiration, méditation.
Premier jour de trek, la caravane chamelière l'équipe bédouine vous emmène découvrir les dunes de Sidi Naji pour un premier campement nomade.
Réveil énergétique avant petit déjeuner
Petit déjeuner
Préparation à la marche consciente
Trek de 3h-3h30
Pratique douce avant le déjeuner
Repos conscient en phase digestive après le repas
Pratique avant le dîner (au coucher du soleil)
Dîner
Petit déjeuner
Préparation à la marche consciente
Trek de 3h-3h30
Pratique douce avant le déjeuner
Repos conscient en phase digestive après le repas
Pratique avant le dîner (au coucher du soleil)
Dîner
mer 26 fév. 2025
Trek de 2h30/3h - visite du puit - Bivouac nomade à Aït Ounir
Se fondre dans notre environnement : postures, respiration, méditation.
Deuxième jour de trek, le campement se lève et reprend sa route au coeur du désert. Le soir, une nouvelle veillée est prévue remplie de chansons et de délicieuses tajines.
Réveil énergétique avant petit déjeuner
Petit déjeuner
Préparation à la marche consciente
Trek de 2h30-3h
Pratique douce avant le déjeuner
Repos conscient en phase digestive après le repas
Pratique avant le dîner (au coucher du soleil)
Dîner
Petit déjeuner
Préparation à la marche consciente
Trek de 2h30-3h
Pratique douce avant le déjeuner
Repos conscient en phase digestive après le repas
Pratique avant le dîner (au coucher du soleil)
Dîner
jeu 27 fév. 2025
Trek de 2h30/3h - Bivouac nomade à la grande dune
Observer ce profond silence, écouter avec le coeur : postures, respiration, méditation.
Aujourd'hui, nous allons à la grande dune, erg Zahar. Le paysage devient lunaire et au sommet de la dune, c'est une vue à couper le souffle sur l'étendue du désert. Nuit en bivouac étoilé en compagnie des nomades.
Réveil énergétique avant petit déjeuner
Petit déjeuner
Préparation à la marche consciente
Trek de 2h30-3h
Pratique douce avant le déjeuner
Repos conscient en phase digestive après le repas
Pratique avant le dîner (au coucher du soleil)
Dîner et soirée (chant de mantra)
Petit déjeuner
Préparation à la marche consciente
Trek de 2h30-3h
Pratique douce avant le déjeuner
Repos conscient en phase digestive après le repas
Pratique avant le dîner (au coucher du soleil)
Dîner et soirée (chant de mantra)
ven 28 fév. 2025
Réveil à la grande dune - Retour au campement fixe en 4x4 - Transport retour vers Marrakech - Nuit en riad à Marrakech.
Ancrer l'instant : respiration, méditation.
Le matin, un 4x4 vous ramène vers le bivouac fixe où vous pouvez reprendre vos affaires et prendre une douche.
Puis le transport vous ramène à Marrakech où vous serez déposé à votre riad en soirée. Reste de la soirée en quartier libre.
Puis le transport vous ramène à Marrakech où vous serez déposé à votre riad en soirée. Reste de la soirée en quartier libre.
Réveil énergétique ou méditation avant petit déjeuner
Petit déjeuner
Retour au campement fixe puis à Marrakech
Retour d'expérience et clôture en soirée
Petit déjeuner
Retour au campement fixe puis à Marrakech
Retour d'expérience et clôture en soirée
sam 01 mars 2025
Transfert riad-aéroport et retour
Au revoir, à bientôt !
Fin du séjour.
Conditions du séjour
- L'accueil se fait à l'aéroport par le transport de Caravane du bedouin pour un transfert au riad ou à l'hôtel.
- Les lits en riad, hôtel, et campement fixe se font dans des chambres partagées.
- Le transport vers le désert vous donne rendez-vous tôt le matin sur la place Jemaa el Fna ou un parking à proximité de votre riad. Les détails du départ vous seront communiqués.
- Les nuits en bivouac nomade se font sous de grandes tentes pendant la durée du trek. Les soirées se passent en extérieur et il n'y a pas de douches ni de sanitaires. Les dunes offrent l'intimité nécessaire.
- Les dromadaires peuvent porter vos affaires utiles au trek. Le reste de vos valises peut être laissé au campement fixe durant le séjour.
- De l'eau potable en quantité suffisante est transportée par les dromadaires.
- La cuisine est locale et des menus alternatifs (végétariens, allergies...) peuvent être mis en place sur demande.
Inclus dans le prix |
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| Encadrement par Delphine - SANTI YOGA pendant le séjour | |
| La caravane de dromadaire, l'accompagnement et l'organisation du bivouac par caravane du bedouin durant toute la durée du trek | |
| Deux nuits en riad/hôtel avec petit déjeuner inclus | |
| Navette aller/retour aéroport-hébergement le 23/02/2025 et le 01/03/2025. | |
| Transport aller/retour entre la ville de départ et le Sahara. | |
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Transfert aller/retour vers l'aéroport.
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Transport aller/retour entre la ville de départ et le Sahara.
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Les repas/restaurants pendant le trajet.
Les boissons ne sont pas comprises.
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Pension complète pendant toute la durée du trek.
Petit déjeuner, déjeuner et diner.
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Exclus dans le prix |
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| Assurance, vol et rapatriement | |
| Repas et activités sur la ville de départ | |
| Boissons et frais personnels sur le transport | |
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Pourboires et dépenses personnelles
Il est d'usage de donner un pourboire à l'équipe nomade accompagnante, à
discrétion de chacun.
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Sac de couchage
Indispensable aux nuits sous une grande tente nomade.
Décembre, Janvier : 0 à 5°
Novembre, Février : 5 à 10°
Septembre, Octobre et Mars, Avril, Mai : 10 à 15°
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Option "dromadaire de selle" à 80 €
En supplément (20€ par jour de désert), dromadaire supplémentaire ajouté à la caravane pour porter une
personne pendant le trek.
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Option "dromadaire de selle"
En supplément (20€/jour), dromadaire supplémentaire pour porter une personne pendant le trek (idéal enfant et difficulté à marcher).
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Le premier et dernier dîner au riad
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Politique de réservation
- Un participant est inscrit au séjour à réception d'un acompte défini lors de l'inscription.
- Le séjour est garanti à partir de l'inscription d'un minimum de 6 participants.
- Chaque participant est invité à vérifier les validités de son passeport.
- La réservation des billets d'avion est personnelle et doit se faire après validation du séjour. Un séjour non garanti est sujet à annulation s'il n'y a pas assez de participants. C'est pourquoi il est impératif d'attendre que le séjour soit garanti pour prendre ses billets.
Politique d'annulation
Le séjour n'est pas confirmé :
Toute réservation est annulable et remboursable.
Le séjour est confirmé :
- L'acompte n'est pas remboursable.
- Si moins de 10 jours avant le départ : 50% de la somme totale est dûe
- Si annulation 48h avant le départ : La somme totale est dûe
*En cas de force majeure et sur présentation d'un justificatif, nous remboursons l'acompte au cas par cas.
Valise du désert
Indispensable
- Sac de couchage
- Passeport en cours de validité
Nous fournissons
- Le matériel de bivouac
- Grande tente commune
- Matelas de sol & couvertures supplémentaires
Transporter ses affaires
- Un sac petit et léger pour avoir quelques affaires à portée de main durant la marche.
- Un sac souple, compact et avec un brin de minimalisme pour porter ses affaires pendant le trek : ce dernier sera transporté par les dromadaires.
À noter
Il y a possibilité de laisser sa valise au bivouac fixe pendant le trek, et de voyager uniquement avec le nécessaire au séjour dans le désert.
Trousse à pharmacie
- Doliprane, Antidiarrhéiques, huiles essentielles.
- Crème solaire avec un indice fort pour supporter le soleil tout au long de la journée
- Des pansements pour ampoules
- Pince à épiler, antiseptique
Tester ses chaussures
Ne partez pas avec des chaussures neuves ! Pensez à les porter régulièrement avant le départ pour qu'elles puissent se faire à votre pied. Vous éviterez ainsi les ampoules.
Trousse de toilette
- Papier toilette et briquet (Toilettes en pleine nature pendant le trek, le papier est à brûler après usage)
- Quelques petits sacs poubelle (Les déchets se brûlent mais cela peut être utile)
- Lingettes bébés pour une toilette de chat
- Gant de crin pour brossage à sec
- Shampoing sec et peigne
- Boules quies
- Eau micellaire sans rinçage
- Serviette en micro fibre pour gain de place (Douches au bivouac fixe)
Vêtements
- Vêtements légers et confortables. Privilégiez les manches longues pour vous protéger du soleil et des matières respirantes pour éviter la transpiration.
- Une tenue propre et chaude pour pouvoir se changer le soir venu et être au chaud durant les veillées fraîches. (Doudoune, pull chaud + coupe vent).
- Leggings et sous vêtements thermiques, une paire de gants, un bonnet (si vous partez durant les mois "froid" de décembre, janvier et février).
- Chaussures de marche ou sandales
- Lunettes de soleil
- Casquette ou couvre chef pour éviter les insolations. Le mieux est d'acheter un chèche sur place.
Le chèche
Le chèche est un grand morceau de toile de plusieurs mètres de long.
Chaque nomade en possède un.
Le jour, il permet de s'enrober la tête à l'intérieur pour se protéger du soleil, du vent, et du sable.
La nuit, il tient chaud.
L'équipe de nomade se fera un plaisir de vous montrer comment le porter. Il est possible d'en acquérir un directement au bivouac fixe, avant le départ.
Vivre le désert le jour
- Une grande gourde
- Appareil photo (prévoir de l'emballer dans des sacs plastiques pour éviter le sable)
- Carnet pour noter ses émotions ou croquer le paysage
- En-cas réconfortants pour les coups de mou (mélanges de fruits secs ou barres chocolatées)
Vivre le désert la nuit
- Lampe frontale
- Une bouillotte pour la nuit lors des mois "froid"
- Un duvet pour dormir confortablement (Vous pourrez dormir sous une grande tente commune, ou dans une dune à la belle étoile. Matelas de sol fournis et couvertures supplémentaires à disposition)
Quelle température de confort pour le duvet ?
- Octobre, Mars, Avril, Mai : Entre 10 et 15 °
- Novembre, Février : Entre 5 et 10 °
- Décembre, Janvier: Entre 0 et 5°