Séjour 8 jours et 7 nuits
Yoga, méditation,respirations, pleine conscience, nerf vague
Reconnexion à soi-m'aime pour gai-rire
Du Sun 02/11/2025
to Sun 09/11/2025
850
€
from
Marrakech
Limit of 15 participants
Inscription sur le site : https://caravanedubedouin.com
Inscription par mail : caravanedubedouin@gmail.com
Cette retraite est surtout un moment privilégié pour laisser derrière soi le stress de nos vies à 100 à l'heure.
Une opportunité de se délester de notre confort pour aller chercher les bonheurs simples comme respirer et marcher en conscience, pratiquer le yoga pour se reconnecter à son corps et ses sensations, manger des plats équilibrés et partager en laissant derrière nous, nos jugements, nos peurs, nos tracas, nos schémas répétitifs pour être au plus près de la nature et de la Source.
Une opportunité de se délester de notre confort pour aller chercher les bonheurs simples comme respirer et marcher en conscience, pratiquer le yoga pour se reconnecter à son corps et ses sensations, manger des plats équilibrés et partager en laissant derrière nous, nos jugements, nos peurs, nos tracas, nos schémas répétitifs pour être au plus près de la nature et de la Source.
With Sonia Perez: lafeedubowlzen
Je suis naturopathe formée aux troubles digestifs, professeure de yoga, psycho-énergéticienne EPCH, formée au massage Ayurvédique et au nerf vague.
Program at a glance
Sun 02 Nov. 2025
Arrivée à Marrakech. Nuit en riad (chambres partagées)
Mon 03 Nov. 2025
Départ vers le grand sud marocain, M'Hamid el ghizlane. Nuit au campement fixe.
Présentation de chaque participant.
Tue 04 Nov. 2025
Journée complète au campement fixe, dans le désert.
Yoga, respiration, marche en conscience. Après le diner : scan corporel
Wed 05 Nov. 2025
3h/3h30 de marche. Dunes de Sidi Naji. Bivouac nomade.
Yoga, respiration. Avant le diner: atelier sur l'alimentation et le système digestif
Thu 06 Nov. 2025
2h30/3h de marche. Dunes d'Aït Ounir. Bivouac nomade
Yoga, respiration. Après le diner, mantra et méditation
Fri 07 Nov. 2025
2h30/3h de marche. Erg Zahar, la grande dune. Bivouac nomade
Yoga, respiration. Avant le diner : atelier nerf vague.
Sat 08 Nov. 2025
Réveil à la grande dune - Passage au campement fixe. Transport retour à Marrakech & nuit en riad (chambres partagées)
Yoga, respiration. Après le dîner : méditation.
Sun 09 Nov. 2025
Fin du séjour.
equipment to take
-
Duvet/Sac de couchage avec température de confort adapté au mois de départOctobre, Mars, Avril, Mai : Entre 10 et 15 °Novembre, Février : Entre 5 et 10 °Décembre, Janvier: Entre 0 et 5°
- un cahier et un stylo pour prendre des notes
- Vêtements amples et confortables qui vous permettent de bouger librement
- Bag for the desert
Program day by day
Sun 02 Nov. 2025
Arrivée à Marrakech. Nuit en riad (chambres partagées)
Arrivée à Marrakech et organisation de l'hébergement par Caravane du bedouin.
Journée et soirée en quartier libre. Repas et activités non compris. Nuit en riad au cœur de la médina, en chambres partagées.
Journée et soirée en quartier libre. Repas et activités non compris. Nuit en riad au cœur de la médina, en chambres partagées.
Mon 03 Nov. 2025
Départ vers le grand sud marocain, M'Hamid el ghizlane. Nuit au campement fixe.
Présentation de chaque participant.
Départ vers 8h pour rejoindre M'Hamid, dernier village avant le Sahara.
La journée de transport sera l'occasion d'admirer les montagnes de l'Atlas, ses villages traditionnels et la belle kasbah d'Ait Ben Haddou.
Une pause déjeuner est incluse sur le transport (hors boisson).
L'arrivée se fera à M'Hamid au campement fixe en fin de soirée.
La journée de transport sera l'occasion d'admirer les montagnes de l'Atlas, ses villages traditionnels et la belle kasbah d'Ait Ben Haddou.
Une pause déjeuner est incluse sur le transport (hors boisson).
L'arrivée se fera à M'Hamid au campement fixe en fin de soirée.
Tue 04 Nov. 2025
Journée complète au campement fixe, dans le désert.
Yoga, respiration, marche en conscience. Après le diner : scan corporel
Wed 05 Nov. 2025
3h/3h30 de marche. Dunes de Sidi Naji. Bivouac nomade.
Yoga, respiration. Avant le diner: atelier sur l'alimentation et le système digestif
Premier jour de randonnée, la caravane chamelière l'équipe bédouine vous emmène découvrir les dunes de Sidi Naji pour un premier campement nomade.
Thu 06 Nov. 2025
2h30/3h de marche. Dunes d'Aït Ounir. Bivouac nomade
Yoga, respiration. Après le diner, mantra et méditation
Deuxième jour de trek, le campement se lève et reprend sa route au coeur du désert.
Le soir, une nouvelle veillée est prévue remplie de chansons et de délicieuses tajines.
Le soir, une nouvelle veillée est prévue remplie de chansons et de délicieuses tajines.
Fri 07 Nov. 2025
2h30/3h de marche. Erg Zahar, la grande dune. Bivouac nomade
Yoga, respiration. Avant le diner : atelier nerf vague.
Aujourd'hui, la caravane se dirige vers la grande dune, erg Zahar.
Le paysage devient lunaire et au sommet de la dune, c'est une vue à couper le souffle sur l'étendue du désert.
Nuit en bivouac étoilé en compagnie des nomades.
Le paysage devient lunaire et au sommet de la dune, c'est une vue à couper le souffle sur l'étendue du désert.
Nuit en bivouac étoilé en compagnie des nomades.
Sat 08 Nov. 2025
Réveil à la grande dune - Passage au campement fixe. Transport retour à Marrakech & nuit en riad (chambres partagées)
Yoga, respiration. Après le dîner : méditation.
Le matin, un 4x4 vous ramène au campement fixe où vous pouvez reprendre vos affaires et prendre une douche.
Le transport retour ramène le groupe à Marrakech où l'arrivée se fait dans la soirée.
Le repas du midi est compris sur la route. Celui du soir n'est pas prévu, l'occasion d'explorer Marrakech.
La nuit est comprise dans le même riad qu'à l'aller, en chambre partagée.
Le transport retour ramène le groupe à Marrakech où l'arrivée se fait dans la soirée.
Le repas du midi est compris sur la route. Celui du soir n'est pas prévu, l'occasion d'explorer Marrakech.
La nuit est comprise dans le même riad qu'à l'aller, en chambre partagée.
Sun 09 Nov. 2025
Fin du séjour.
Petit déjeuner inclus avant de finir le séjour.
conditions of stay
- L'accueil se fait à l'aéroport par le transport de Caravane du bedouin pour un transfert au riad ou à l'hôtel.
- Les lits en riad, hôtel, et campement fixe se font dans des chambres partagées.
- Le transport vers le désert vous donne rendez-vous tôt le matin sur la place Jemaa el Fna ou un parking à proximité de votre riad. Les détails du départ vous seront communiqués.
- Les nuits en bivouac nomade se font sous de grandes tentes pendant la durée du trek. Les soirées se passent en extérieur et il n'y a pas de douches ni de sanitaires. Les dunes offrent l'intimité nécessaire.
- Les dromadaires peuvent porter vos affaires utiles au trek. Le reste de vos valises peut être laissé au campement fixe durant le séjour.
- De l'eau potable en quantité suffisante est transportée par les dromadaires.
- La cuisine est locale et des menus alternatifs (végétariens, allergies...) peuvent être mis en place sur demande.
Included in price |
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| Encadrement par Sonia Perez: lafeedubowlzen pendant le séjour | |
| La caravane de dromadaire, l'accompagnement et l'organisation du bivouac par caravane du bedouin durant toute la durée du trek | |
| Deux nuits en riad/hôtel avec petit déjeuner inclus | |
| Transport aller/retour entre la ville de départ et le Sahara. | |
|
Les repas/restaurants pendant le trajet.
Les boissons ne sont pas comprises.
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Pension complète pendant toute la durée du trek.
Petit déjeuner, déjeuner et diner.
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Excluded in price |
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| Assurance, vol et rapatriement | |
| Repas et activités sur la ville de départ | |
| Boissons et frais personnels sur le transport | |
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Pourboires et dépenses personnelles
Il est d'usage de donner un pourboire à l'équipe nomade accompagnante, à
discrétion de chacun.
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Sac de couchage
Indispensable aux nuits sous une grande tente nomade.
Décembre, Janvier : 0 à 5°
Novembre, Février : 5 à 10°
Septembre, Octobre et Mars, Avril, Mai : 10 à 15°
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|
Booking policy
- Un participant est inscrit au séjour à réception d'un acompte défini lors de l'inscription.
- Le séjour est garanti à partir de l'inscription d'un minimum de 6 participants.
- Chaque participant est invité à vérifier les validités de son passeport.
- La réservation des billets d'avion est personnelle et doit se faire après validation du séjour. Un séjour non garanti est sujet à annulation s'il n'y a pas assez de participants. C'est pourquoi il est impératif d'attendre que le séjour soit garanti pour prendre ses billets.
Cancel policy
Le séjour n'est pas confirmé :
Toute réservation est annulable et remboursable.
Le séjour est confirmé :
- L'acompte n'est pas remboursable.
- Si moins de 10 jours avant le départ : 50% de la somme totale est dûe
- Si annulation 48h avant le départ : La somme totale est dûe
*En cas de force majeure et sur présentation d'un justificatif, nous remboursons l'acompte au cas par cas.
Bag for the desert
Essential to slip into your bag
- Sleeping bag
- Valid passport
We provide
- The equipment of bivouac
- Large common tent
To carry his things
- A small and light bag to have a few things at hand during the walk.
- A soft, compact bag with a touch of minimalism to carry your belongings during the trek: it will be transported by camels.
Note
It is possible to leave your suitcase at the fixed bivouac during the trek, and to travel only with the necessary to stay in the desert.
For the pharmacy kit
- Doliprane, Antidiarrheal, essential oils.
- Sunscreen with a strong index
- Tweezers, antiseptic
- Dressings for blisters
Test your shoes
Do not leave with new shoes! Remember to wear them regularly before departure so that they can be done at your foot. This will prevent blisters.
For the toiletry bag
- Toilet paper and lighter (Toilets in nature during the trek, the paper is to burn after use)
- Some small garbage bags (The waste is burned but it can be useful)
- Baby wipes for a cat toilet
- Horsehair glove for dry brushing
- Dry shampoo and comb
- Earplugs
- Micellar water without rinsing
- Micro fiber towel for space saving (Showers at fixed bivouac)
For the perfect outfit
- Light and comfortable clothing. Choose long sleeves to protect you from the sun and breathable materials to prevent perspiration.
- Une tenue propre et chaude pour pouvoir se changer le soir venu et être au chaud durant les veillées fraîches
- Leggings and thermal underwear, a pair of gloves, a hat (if you leave during the "cold" months of December, January and February)
- Walking shoes or sandals
- Gaiters (optionnal) complementary to footwear.
- Sunglass
- Ski goggles in case of sand wind.
- Cap or head cover to avoid insolations. The best is to buy a shawl on the spot.
Le chèche
The shawl is a large piece of canvas several meters long.
Every nomad has one.
During the day, it allows you to wrap your head inside to protect yourself from the sun, wind, and sand.
At night, it stays warm.
The nomad team will be happy to show you how to wear it. It is possible to acquire one directly at the fixed bivouac, before departure.
To live the desert by day
- A big flask
- Camera (pack in plastic bags to avoid sand)
- Notebook to note his emotions or bite the landscape
- Comforting snacks for soft drinks (dried fruit mixtures or chocolate bars)
To live the desert by night
- headlamp
- A hot water bottle for the night during the "cold" months
- A duvet to sleep comfortably (You can sleep under a large common tent, or in a dune under the stars. Mattresses provided and additional blankets available)
What comfort temperature for down ?
- October, March, April, May : Entre 10 et 15 °
- November, Februar : Entre 5 et 10 °
- December, January: Entre 0 et 5°