Revenir à l'essentiel
Sahara Yoga & Trek
8 jours et
7
nuits
Viniyoga, Yin Yoga, Méditation - Excursion à erg Chegaga, Ouarzazate
Du dim 23/02/2025
au dim 02/03/2025
Limité à 15 participants
895
€
au départ de
Ouarzazate
Inscription par mail :
caravanedubedouin@gmail.com
Cette retraite est une invitation à revenir à l'essentiel, loin des contraintes du quotidien, dans un cadre naturel exceptionnel. Les différentes pratiques de yoga (dynamique et relaxante), les méditations ainsi que la marche avec la caravane chamelière, offriront l'espace et le temps pour vous reconnecter à ce qui compte vraiment pour vous, cultiver le détachement, découvrir ce qui vous fait vibrer et ainsi retrouver du sens. Face à l'immensité, dans le silence et la beauté du spectacle des dunes, vous goûterez à la saveur de vivre dans l'instant présent, en harmonie avec la nature et avec vous-même.
Pourquoi participer à cette retraite ?
- Revenir à l'essentiel à travers la connexion à soi et à la nature
- Se libérer de ce qui nous encombre et cultiver le détachement
- Ouvrir son coeur et son âme
- Remettre du sens dans ses actions
Pourquoi participer à cette retraite ?
- Revenir à l'essentiel à travers la connexion à soi et à la nature
- Se libérer de ce qui nous encombre et cultiver le détachement
- Ouvrir son coeur et son âme
- Remettre du sens dans ses actions
Avec YOGMA, Yoga with Emma
Le Yoga est un art de vivre en connexion avec la nature, avec les autres et avec soi-même. En mettant l'accent sur l'union du mouvement et du souffle, je propose un Yoga instinctif et méditatif, qui mêle asanas, pranayama et méditation et qui vise à faire circuler l'énergie, dans le respect des possibilités de chaque pratiquant.
Programme en un coup d'oeil
dim 23 fév. 2025
Rdv à l'aéroport de Ouarzazate à 16h30 - transport vers M'Hamid el Ghizlane - Diner et concert nomade - nuit au campement fixe en chambres partagées.
Cercle d'ouverture
lun 24 fév. 2025
Trek de 3h/3h30 - Bivouac nomade.
Méditation le matin, pratique du midi Yin Yoga & pratique du soir Viniyoga.
mar 25 fév. 2025
Trek de 2h30/3h - Bivouac nomade.
Méditation le matin, pratique du midi Yin Yoga & pratique du soir Viniyoga.
mer 26 fév. 2025
Trek de 2h30/3h - Bivouac nomade.
Méditation le matin, pratique du midi Yin Yoga & pratique du soir Viniyoga.
jeu 27 fév. 2025
Trek de 2h/2h30 - Montée de la grande dune - Bivouac nomade à la même place, à la grande dune.
Méditation le matin, pratique du midi Yin Yoga & pratique du soir Viniyoga.
ven 28 fév. 2025
Retour au campement fixe en 4x4 - Excursion à l'erg Chegaga - Veillée & nuit au campement fixe.
Méditation le matin, pratique du midi Yin Yoga & pratique du soir Viniyoga.
sam 01 mars 2025
Matinée au campement fixe - Transport retour pour Ouarzazate - Visite Ait Ben Haddou - Quartier libre à Ouarzazate - Nuit à l'hôtel en chambres partagées.
Grande pratique Yoga du matin
dim 02 mars 2025
Quartier libre à Ouarzazate - Navette et Vol retour à 16h20 (14h20 à l'aéroport).
Matériel à emporter
- Duvet avec température de confort entre 5 et 10°
- Tapis de Yoga
- Vêtements amples et confortables qui vous permettent de bouger librement
- Valise du désert
Vols conseillés
| *Donnés à titre indicatif pour optimiser un départ/retour groupé. |
| Itinéraire(s) de Vol Aller |
| Itinéraire(s) de Vol Retour |
| Ryanair 6475 02/03/25 Ouarzazate 16:20 - Marseille 19:05 |
Programme jour à jour
dim 23 fév. 2025
Rdv à l'aéroport de Ouarzazate à 16h30 - transport vers M'Hamid el Ghizlane - Diner et concert nomade - nuit au campement fixe en chambres partagées.
Cercle d'ouverture
Arrivée à Ouarzazate et transfert de l'aéroport au village de M'Hamid el Ghizlane, dernier village avant le désert.
Arrivée au village dans la soirée, transfert en 4x4 au campement fixe situé dans le désert du Sahara.
Cercle d'ouverture en début de repas.
Veillée festive avec repas traditionnel et chants nomade.
Nuit en chambres partagées dans des lits.
Arrivée au village dans la soirée, transfert en 4x4 au campement fixe situé dans le désert du Sahara.
Cercle d'ouverture en début de repas.
Veillée festive avec repas traditionnel et chants nomade.
Nuit en chambres partagées dans des lits.
lun 24 fév. 2025
Trek de 3h/3h30 - Bivouac nomade.
Méditation le matin, pratique du midi Yin Yoga & pratique du soir Viniyoga.
Méditation guidée 30 min le matin.
Petit déjeuner.
Trek de 3h/3h30 vers les dunes de Sidi Naji.
Pratique Yin Yoga 1h avant le déjeuner.
Temps libre après le déjeuner.
Pratique Viniyoga 1h30.
Dîner & Nuit en bivouac nomade.
Petit déjeuner.
Trek de 3h/3h30 vers les dunes de Sidi Naji.
Pratique Yin Yoga 1h avant le déjeuner.
Temps libre après le déjeuner.
Pratique Viniyoga 1h30.
Dîner & Nuit en bivouac nomade.
mar 25 fév. 2025
Trek de 2h30/3h - Bivouac nomade.
Méditation le matin, pratique du midi Yin Yoga & pratique du soir Viniyoga.
Méditation guidée 30 min le matin.
Petit déjeuner.
Trek de 2h30/3h, passage au puit.
Pratique Yin Yoga 1h avant le déjeuner.
Temps libre après le déjeuner.
Pratique Viniyoga 1h30.
Dîner & Nuit en bivouac nomade.
Petit déjeuner.
Trek de 2h30/3h, passage au puit.
Pratique Yin Yoga 1h avant le déjeuner.
Temps libre après le déjeuner.
Pratique Viniyoga 1h30.
Dîner & Nuit en bivouac nomade.
mer 26 fév. 2025
Trek de 2h30/3h - Bivouac nomade.
Méditation le matin, pratique du midi Yin Yoga & pratique du soir Viniyoga.
Méditation guidée 30 min le matin.
Petit déjeuner.
Trek 2h30/3h vers la grande dune, erg Zahar. Un lieu sauvage qui propose une vue à couper le souffle sur l'étendue du désert.
Pratique Yin Yoga 1h avant le déjeuner.
Temps libre après le déjeuner.
Pratique Viniyoga 1h30.
Dîner & Nuit en bivouac nomade.
Petit déjeuner.
Trek 2h30/3h vers la grande dune, erg Zahar. Un lieu sauvage qui propose une vue à couper le souffle sur l'étendue du désert.
Pratique Yin Yoga 1h avant le déjeuner.
Temps libre après le déjeuner.
Pratique Viniyoga 1h30.
Dîner & Nuit en bivouac nomade.
jeu 27 fév. 2025
Trek de 2h/2h30 - Montée de la grande dune - Bivouac nomade à la même place, à la grande dune.
Méditation le matin, pratique du midi Yin Yoga & pratique du soir Viniyoga.
Méditation guidée 30 min le matin.
Petit déjeuner.
2h/2h30 Trek. Montée de la grande dune - Bivouac nomade à la même place, à la grande dune.
Pratique Yin Yoga 1h avant le déjeuner.
Temps libre après le déjeuner.
Pratique Viniyoga 1h30.
Dîner & Nuit en bivouac nomade.
Petit déjeuner.
2h/2h30 Trek. Montée de la grande dune - Bivouac nomade à la même place, à la grande dune.
Pratique Yin Yoga 1h avant le déjeuner.
Temps libre après le déjeuner.
Pratique Viniyoga 1h30.
Dîner & Nuit en bivouac nomade.
ven 28 fév. 2025
Retour au campement fixe en 4x4 - Excursion à l'erg Chegaga - Veillée & nuit au campement fixe.
Méditation le matin, pratique du midi Yin Yoga & pratique du soir Viniyoga.
Méditation guidée 30 min
Petit déjeuner.
Retour au campement fixe en 4x4.
Déjeuner.
Excursion à l'erg Chegaga. La plus grande dune de sable de la région, une autre pépite de notre désert.
Pratique yoga 1h30.
Dîner et nuit au campement fixe, en chambres partagées.
Soirée de clôture autour du feu, chants.
Petit déjeuner.
Retour au campement fixe en 4x4.
Déjeuner.
Excursion à l'erg Chegaga. La plus grande dune de sable de la région, une autre pépite de notre désert.
Pratique yoga 1h30.
Dîner et nuit au campement fixe, en chambres partagées.
Soirée de clôture autour du feu, chants.
sam 01 mars 2025
Matinée au campement fixe - Transport retour pour Ouarzazate - Visite Ait Ben Haddou - Quartier libre à Ouarzazate - Nuit à l'hôtel en chambres partagées.
Grande pratique Yoga du matin
Pratique de Yoga 2h environ.
Petit déjeuner au campement fixe.
Retour à Ouarzazate avec quelques arrêts sur la route (poterie de Tamegroute, boutique d'épices, Zagora...).
Visite d'ait Ben Haddou.
Déjeuner compris à l'hôtel, hors boisson.
Quelques heures de temps libre à Ouarzazate pour flâner, faire les souks, hammam...
Diner non compris.
Petit déjeuner au campement fixe.
Retour à Ouarzazate avec quelques arrêts sur la route (poterie de Tamegroute, boutique d'épices, Zagora...).
Visite d'ait Ben Haddou.
Déjeuner compris à l'hôtel, hors boisson.
Quelques heures de temps libre à Ouarzazate pour flâner, faire les souks, hammam...
Diner non compris.
dim 02 mars 2025
Quartier libre à Ouarzazate - Navette et Vol retour à 16h20 (14h20 à l'aéroport).
Petit déjeuner compris à l'hôtel.
Journée en quartier libre à Ouarzazate.
Navette et vol retour à Ouarzazate.
Journée en quartier libre à Ouarzazate.
Navette et vol retour à Ouarzazate.
Conditions du séjour
- L'accueil se fait à l'aéroport par le transport de Caravane du bedouin pour un transfert au riad ou à l'hôtel.
- Les lits en riad, hôtel, et campement fixe se font dans des chambres partagées.
- Les nuits en bivouac nomade se font sous de grandes tentes pendant la durée du trek. Les soirées se passent en extérieur et il n'y a pas de douches ni de sanitaires. Les dunes offrent l'intimité nécessaire.
- Les dromadaires peuvent porter vos affaires utiles au trek. Le reste de vos valises peut être laissé au campement fixe durant le séjour.
- De l'eau potable en quantité suffisante est transportée par les dromadaires.
- La cuisine est locale et des menus alternatifs (végétariens, allergies...) peuvent être mis en place sur demande.
Inclus dans le prix |
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| Encadrement par YOGMA, Yoga with Emma pendant le séjour | |
| La caravane de dromadaire, l'accompagnement et l'organisation du bivouac par caravane du bedouin durant toute la durée du trek | |
| Une nuit en riad/hôtel sur la ville de départ avec petit déjeuner inclus | |
| Navette aller/retour aéroport-hébergement le 23/02/2025 et le 02/03/2025. | |
| Transport aller/retour entre la ville de départ et le Sahara. | |
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Transfert aller/retour vers l'aéroport.
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Transport aller/retour entre la ville de départ et le Sahara.
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Excursion aux dunes de l'erg Chegaga.
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Les repas/restaurants pendant le trajet.
Les boissons ne sont pas comprises.
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Pension complète pendant toute la durée du trek.
Petit déjeuner, déjeuner et diner.
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Exclus dans le prix |
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| Assurance, vol et rapatriement | |
| Repas et activités sur la ville de départ | |
| Boissons et frais personnels sur le transport | |
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Pourboires et dépenses personnelles
Il est d'usage de donner un pourboire à l'équipe nomade accompagnante, à
discrétion de chacun.
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Sac de couchage
Indispensable aux nuits sous une grande tente nomade.
Décembre, Janvier : 0 à 5°
Novembre, Février : 5 à 10°
Septembre, Octobre et Mars, Avril, Mai : 10 à 15°
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Option "dromadaire de selle" à 120 €
En supplément (20€ par jour de désert), dromadaire supplémentaire ajouté à la caravane pour porter une
personne pendant le trek.
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Option "dromadaire de selle"
En supplément (20€/jour), dromadaire supplémentaire pour porter une personne pendant le trek (idéal enfant et difficulté à marcher).
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Politique de réservation
- Un participant est inscrit au séjour à réception d'un acompte défini lors de l'inscription.
- Le séjour est garanti à partir de l'inscription d'un minimum de 6 participants.
- Chaque participant est invité à vérifier les validités de son passeport.
- La réservation des billets d'avion est personnelle et doit se faire après validation du séjour. Un séjour non garanti est sujet à annulation s'il n'y a pas assez de participants. C'est pourquoi il est impératif d'attendre que le séjour soit garanti pour prendre ses billets.
Politique d'annulation
Le séjour n'est pas confirmé :
Toute réservation est annulable et remboursable.
Le séjour est confirmé :
- L'acompte n'est pas remboursable.
- Si moins de 10 jours avant le départ : 50% de la somme totale est dûe
- Si annulation 48h avant le départ : La somme totale est dûe
*En cas de force majeure et sur présentation d'un justificatif, nous remboursons l'acompte au cas par cas.
Valise du désert
Indispensable
- Sac de couchage
- Passeport en cours de validité
Nous fournissons
- Le matériel de bivouac
- Grande tente commune
- Matelas de sol & couvertures supplémentaires
Transporter ses affaires
- Un sac petit et léger pour avoir quelques affaires à portée de main durant la marche.
- Un sac souple, compact et avec un brin de minimalisme pour porter ses affaires pendant le trek : ce dernier sera transporté par les dromadaires.
À noter
Il y a possibilité de laisser sa valise au bivouac fixe pendant le trek, et de voyager uniquement avec le nécessaire au séjour dans le désert.
Trousse à pharmacie
- Doliprane, Antidiarrhéiques, huiles essentielles.
- Crème solaire avec un indice fort pour supporter le soleil tout au long de la journée
- Des pansements pour ampoules
- Pince à épiler, antiseptique
Tester ses chaussures
Ne partez pas avec des chaussures neuves ! Pensez à les porter régulièrement avant le départ pour qu'elles puissent se faire à votre pied. Vous éviterez ainsi les ampoules.
Trousse de toilette
- Papier toilette et briquet (Toilettes en pleine nature pendant le trek, le papier est à brûler après usage)
- Quelques petits sacs poubelle (Les déchets se brûlent mais cela peut être utile)
- Lingettes bébés pour une toilette de chat
- Gant de crin pour brossage à sec
- Shampoing sec et peigne
- Boules quies
- Eau micellaire sans rinçage
- Serviette en micro fibre pour gain de place (Douches au bivouac fixe)
Vêtements
- Vêtements légers et confortables. Privilégiez les manches longues pour vous protéger du soleil et des matières respirantes pour éviter la transpiration.
- Une tenue propre et chaude pour pouvoir se changer le soir venu et être au chaud durant les veillées fraîches
- Leggings et sous vêtements thermiques, une paire de gants, un bonnet (si vous partez durant les mois "froid" de décembre, janvier et février)
- Chaussures de marche ou sandales
- Lunettes de soleil
- Casquette ou couvre chef pour éviter les insolations. Le mieux est d'acheter un chèche sur place.
Le chèche
Le chèche est un grand morceau de toile de plusieurs mètres de long.
Chaque nomade en possède un.
Le jour, il permet de s'enrober la tête à l'intérieur pour se protéger du soleil, du vent, et du sable.
La nuit, il tient chaud.
L'équipe de nomade se fera un plaisir de vous montrer comment le porter. Il est possible d'en acquérir un directement au bivouac fixe, avant le départ.
Vivre le désert le jour
- Une grande gourde
- Appareil photo (prévoir de l'emballer dans des sacs plastiques pour éviter le sable)
- Carnet pour noter ses émotions ou croquer le paysage
- En-cas réconfortants pour les coups de mou (mélanges de fruits secs ou barres chocolatées)
Vivre le désert la nuit
- Lampe frontale
- Une bouillotte pour la nuit lors des mois "froid"
- Un duvet pour dormir confortablement (Vous pourrez dormir sous une grande tente commune, ou dans une dune à la belle étoile. Matelas de sol fournis et couvertures supplémentaires à disposition)
Quelle température de confort pour le duvet ?
- Octobre, Mars, Avril, Mai : Entre 10 et 15 °
- Novembre, Février : Entre 5 et 10 °
- Décembre, Janvier: Entre 0 et 5°