Séjour 7 jours et 6 nuits
Yoga adapté au trek dans le désert - Relaxations - Méditations - Pranayamas - Yoga Nidra
Yoga et Trek
Authentique dans le désert marocain
Du Tue 29/10/2024
to Mon 04/11/2024
Limit of 18 participants
690
€
from
Marrakech
(Séjour Complet)
Inscription par mail :
caravanedubedouin@gmail.com
Un séjour authentique et ressourçant dans les dunes sahariennes.
Vous cheminerez en toute sécurité dans l'immensité du désert et de ses secrets, guidé par une équipe de Nomades dans une démarche d'éco-tourisme.
Vous goûterez la cuisine locale, écouterez le silence de l'immensité et partagerez les veillées au coin du feu avec les bédoins.
Vous vous ressourcerez avec des pratiques de Yoga adaptées au groupe, à vos envies et à vos énergies.
Vous cheminerez en toute sécurité dans l'immensité du désert et de ses secrets, guidé par une équipe de Nomades dans une démarche d'éco-tourisme.
Vous goûterez la cuisine locale, écouterez le silence de l'immensité et partagerez les veillées au coin du feu avec les bédoins.
Vous vous ressourcerez avec des pratiques de Yoga adaptées au groupe, à vos envies et à vos énergies.
With Hélène Guyomard, Association Yogathera
Après avoir exercé son métier de pharmacienne pendant 20 ans, Hélène a vécu en Asie et y a découvert le yoga en 2011.
Son intérêt pour cette discipline millénaire n'a cessé d'augmenter. Elle s'est formée au Hatha, au Yin, au yoga Nidra et à la Yogathérapie.
En tout plus de 900h de formations certifiantes. Elle exerce actuellement dans son studio sur le bassin d'Arcachon, en visio et à l'hôpital dans un service d'oncologie.
Son intérêt pour cette discipline millénaire n'a cessé d'augmenter. Elle s'est formée au Hatha, au Yin, au yoga Nidra et à la Yogathérapie.
En tout plus de 900h de formations certifiantes. Elle exerce actuellement dans son studio sur le bassin d'Arcachon, en visio et à l'hôpital dans un service d'oncologie.
Contact & Network
heleneguyomard@gmail.com
+33 6 50 36 04 81
http://www.yogathera.fr
@yoga.thera
Yogathera
Program at a glance
Tue 29 Oct. 2024
Accueil à l'aéroport de Marrakech - Rencontre et quartier libre à Marrakech - Nuit en Riad
Wed 30 Oct. 2024
Transport vers M'Hamid El Ghizlane - Soirée et nuit en campement fixe
Relaxation & Respirations.
Thu 31 Oct. 2024
Trek de 3h/3h30 - Dunes de Sidi Naji - Bivouac nomade
Yoga & Pranayamas
Fri 01 Nov. 2024
Trek de 2h/3h - Dunes d'Aït Ounir - Bivouac nomade
Yoga au coucher du soleil.
Sat 02 Nov. 2024
Trek de 2h30/3h - Erg Zahar, la grande dune - Bivouac nomade
Yoga Nidra.
Sun 03 Nov. 2024
Retour de trek en 4x4 - Transport vers Marrakech - Nuit en riad
Pratique de Yoga.
Mon 04 Nov. 2024
Transfert vers l'aéroport
equipment to take
- Duvet avec température de confort entre 10 et 15°
- Tapis de sable, serviette ou foutah pour la pratique. (Optionnel, on peut faire sans aussi)
- Vêtements amples et confortables qui vous permettent de bouger librement
- Bag for the desert
Vols conseillés
| *Donnés à titre indicatif pour optimiser un départ/retour groupé. |
| Itinéraire(s) de Vol Aller |
| Royal Air Maroc AT749 29/10/24 Paris Orly 12:05 - Marrakech 15:20 |
| Easyjet 1907 29/10/24 Bordeaux 12:30 - Marrakech 15:15 |
| Itinéraire(s) de Vol Retour |
Program day by day
Tue 29 Oct. 2024
Accueil à l'aéroport de Marrakech - Rencontre et quartier libre à Marrakech - Nuit en Riad
Arrivée à Marrakech et transfert de l'aéroport au riad par Caravane du bedouin.
Soirée quartier libre et accueil par Caravane du bedouin.
Nuit en riad au cœur de la médina.
Soirée quartier libre et accueil par Caravane du bedouin.
Nuit en riad au cœur de la médina.
Wed 30 Oct. 2024
Transport vers M'Hamid El Ghizlane - Soirée et nuit en campement fixe
Relaxation & Respirations.
Départ tôt le matin pour rejoindre M'Hamid, dernier village avant le Sahara.
La journée de transport sera l'occasion d'admirer les montagnes de l'Atlas et ses villages traditionnels.
Une pause déjeuner est prévue à la belle kasbah d'Ait Ben Haddou.
L'arrivée se fera à M'Hamid au bivouac fixe tout confort dans la soirée.
La journée de transport sera l'occasion d'admirer les montagnes de l'Atlas et ses villages traditionnels.
Une pause déjeuner est prévue à la belle kasbah d'Ait Ben Haddou.
L'arrivée se fera à M'Hamid au bivouac fixe tout confort dans la soirée.
Pratique de Yoga adaptée selon l'énergie du groupe
Thu 31 Oct. 2024
Trek de 3h/3h30 - Dunes de Sidi Naji - Bivouac nomade
Yoga & Pranayamas
Premier jour de trek, la caravane chamelière l'équipe bédouine vous emmène découvrir les dunes de Sidi Naji pour un premier campement nomade.
Pratique de Yoga.
Fri 01 Nov. 2024
Trek de 2h/3h - Dunes d'Aït Ounir - Bivouac nomade
Yoga au coucher du soleil.
Deuxième jour de trek, le campement se lève et reprend sa route au coeur du désert. Le soir, une nouvelle veillée est prévue remplie de chansons et de délicieuses tajines.
Pratique de Yoga.
Sat 02 Nov. 2024
Trek de 2h30/3h - Erg Zahar, la grande dune - Bivouac nomade
Yoga Nidra.
Aujourd'hui, nous allons à la grande dune, erg Zahar. Le paysage devient lunaire et au sommet de la dune, c'est une vue à couper le souffle sur l'étendue du désert.
Dernière nuit en bivouac étoilé en compagnie des nomades.
Dernière nuit en bivouac étoilé en compagnie des nomades.
Pratique de Yoga.
Sun 03 Nov. 2024
Retour de trek en 4x4 - Transport vers Marrakech - Nuit en riad
Pratique de Yoga.
Le matin, un 4x4 vous rammène vers le bivouac fixe où vous pouvez reprendre vos affaires et prendre une douche.
Puis le transport vous ramène à Marrakech où vous serez déposé à votre riad en soirée. Vous aurez le reste de la soirée libre pour explorer la ville ou se détendre au riad.
Puis le transport vous ramène à Marrakech où vous serez déposé à votre riad en soirée. Vous aurez le reste de la soirée libre pour explorer la ville ou se détendre au riad.
Mon 04 Nov. 2024
Transfert vers l'aéroport
Si votre séjour se termine ce jour, notre transport vous conduira à l'aéroport.
conditions of stay
- L'accueil se fait à l'aéroport par le transport de Caravane du bedouin pour un transfert au riad ou à l'hôtel.
- Les lits en riad, hôtel, et campement fixe se font dans des chambres partagées.
- Le transport vers le désert vous donne rendez-vous tôt le matin sur la place Jemaa el Fna ou un parking à proximité de votre riad. Les détails du départ vous seront communiqués.
- Les nuits en bivouac nomade se font sous de grandes tentes pendant la durée du trek. Les soirées se passent en extérieur et il n'y a pas de douches ni de sanitaires. Les dunes offrent l'intimité nécessaire.
- Les dromadaires peuvent porter vos affaires utiles au trek. Le reste de vos valises peut être laissé au campement fixe durant le séjour.
- De l'eau potable en quantité suffisante est transportée par les dromadaires.
- La cuisine est locale et des menus alternatifs (végétariens, allergies...) peuvent être mis en place sur demande.
Included in price |
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| Encadrement par Hélène Guyomard, Association Yogathera pendant le séjour | |
| La caravane de dromadaire, l'accompagnement et l'organisation du bivouac par caravane du bedouin durant toute la durée du trek | |
| Deux nuits en riad/hôtel sur la ville de départ avec petit déjeuner inclus | |
| Navette aller/retour aéroport-hébergement le 29/10/2024 et le 04/11/2024. | |
| Transport aller/retour entre la ville de départ et le Sahara. | |
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Les repas/restaurants pendant le trajet.
Les boissons ne sont pas comprises.
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Pension complète pendant toute la durée du trek.
Petit déjeuner, déjeuner et diner.
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Excluded in price |
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| Assurance, vol et rapatriement | |
| Repas et activités sur la ville de départ | |
| Boissons et frais personnels sur le transport | |
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Pourboires et dépenses personnelles
Il est d'usage de donner un pourboire à l'équipe nomade accompagnante, à
discrétion de chacun.
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Sac de couchage
Indispensable aux nuits sous une grande tente nomade.
Décembre, Janvier : 0 à 5°
Novembre, Février : 5 à 10°
Septembre, Octobre et Mars, Avril, Mai : 10 à 15°
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Option "dromadaire de selle" à 80 €
En supplément (20€ par jour de désert), dromadaire supplémentaire ajouté à la caravane pour porter une
personne pendant le trek.
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Booking policy
- Un participant est inscrit au séjour à réception d'un acompte défini lors de l'inscription.
- Le séjour est garanti à partir de l'inscription d'un minimum de 6 participants.
- Chaque participant est invité à vérifier les validités de son passeport.
- La réservation des billets d'avion est personnelle et doit se faire après validation du séjour. Un séjour non garanti est sujet à annulation s'il n'y a pas assez de participants. C'est pourquoi il est impératif d'attendre que le séjour soit garanti pour prendre ses billets.
Cancel policy
Le séjour n'est pas confirmé :
Toute réservation est annulable et remboursable.
Le séjour est confirmé :
- L'acompte n'est pas remboursable.
- Si moins de 10 jours avant le départ : 50% de la somme totale est dûe
- Si annulation 48h avant le départ : La somme totale est dûe
*En cas de force majeure et sur présentation d'un justificatif, nous remboursons l'acompte au cas par cas.
Bag for the desert
Essential to slip into your bag
- Sleeping bag
- Valid passport
We provide
- The equipment of bivouac
- Large common tent
- Floor mats and extra blankets
To carry his things
- A small and light bag to have a few things at hand during the walk.
- A soft, compact bag with a touch of minimalism to carry your belongings during the trek: it will be transported by camels.
Note
It is possible to leave your suitcase at the fixed bivouac during the trek, and to travel only with the necessary to stay in the desert.
For the pharmacy kit
- Doliprane, Antidiarrheal, essential oils.
- Sunscreen with a strong index to withstand the sun throughout the day
- Dressings for blisters
- Tweezers, antiseptic
Test your shoes
Do not leave with new shoes! Remember to wear them regularly before departure so that they can be done at your foot. This will prevent blisters.
For the toiletry bag
- Toilet paper and lighter (Toilets in nature during the trek, the paper is to burn after use)
- Some small garbage bags (The waste is burned but it can be useful)
- Baby wipes for a cat toilet
- Horsehair glove for dry brushing
- Dry shampoo and comb
- Earplugs
- Micellar water without rinsing
- Micro fiber towel for space saving (Showers at fixed bivouac)
For the perfect outfit
- Light and comfortable clothing. Choose long sleeves to protect you from the sun and breathable materials to prevent perspiration.
- Une tenue propre et chaude pour pouvoir se changer le soir venu et être au chaud durant les veillées fraîches
- Leggings and thermal underwear, a pair of gloves, a hat (if you leave during the "cold" months of December, January and February)
- Walking shoes or sandals
- Sunglass
- Cap or head cover to avoid insolations. The best is to buy a shawl on the spot.
Le chèche
The shawl is a large piece of canvas several meters long.
Every nomad has one.
During the day, it allows you to wrap your head inside to protect yourself from the sun, wind, and sand.
At night, it stays warm.
The nomad team will be happy to show you how to wear it. It is possible to acquire one directly at the fixed bivouac, before departure.
To live the desert by day
- A big flask
- Camera (pack in plastic bags to avoid sand)
- Notebook to note his emotions or bite the landscape
- Comforting snacks for soft drinks (dried fruit mixtures or chocolate bars)
To live the desert by night
- headlamp
- A hot water bottle for the night during the "cold" months
- A duvet to sleep comfortably (You can sleep under a large common tent, or in a dune under the stars. Mattresses provided and additional blankets available)
What comfort temperature for down ?
- October, March, April, May : Entre 10 et 15 °
- November, Februar : Entre 5 et 10 °
- December, January: Entre 0 et 5°