Séjour 7 jours et 6 nuits
yoga intégral - yoga kundalini - yoga nidra - méditation - chant de mantras
Yoga Nomade novembre 2024
Du lun 04/11/2024
au dim 10/11/2024
Limité à 8 participants
810
€
au départ de
Marrakech
(Séjour Complet)
Inscription par mail :
caravanedubedouin@gmail.com
Retrouvez un bout d'été et de reconnexion vers soi après la rentrée.
Ce séjour hors des sentiers battus vous emmène découvrir la vie dans le désert, sur les pas d'une caravane chamelière et en compagnie d'une équipe locale de guides bédouins.
Un retour à la vie brute et épurée, une déconnexion et la liberté d'investir tout le potentiel qu'offre le désert : du temps, de l'émotion et du partage.
Mona, professeure de yoga, encadrera ce séjour yoga & randonnée et vous donnera les outils et mouvements pour se déconnecter et se (re)trouver, entre équilibre et énergie.
Ce séjour hors des sentiers battus vous emmène découvrir la vie dans le désert, sur les pas d'une caravane chamelière et en compagnie d'une équipe locale de guides bédouins.
Un retour à la vie brute et épurée, une déconnexion et la liberté d'investir tout le potentiel qu'offre le désert : du temps, de l'émotion et du partage.
Mona, professeure de yoga, encadrera ce séjour yoga & randonnée et vous donnera les outils et mouvements pour se déconnecter et se (re)trouver, entre équilibre et énergie.
Avec Mlle Yoga
Je suis Mona, professeure de Yoga intégrale, kundalini et artistique.
Passionnée du mouvement, j'alchimise la voie du Yoga aux différents arts et techniques que j'ai pu étudier et expérimenter.
Riche de mes formations et explorations en Yoga, danse, tao, chamanisme, féminin sacré, astrologie, j'ai à coeur de vous offrir un Yoga pour tous et adapté à chacun.
Pour une vie épanouie sous tous les plans.
Après plus de 10 ans en finance, je sais ô grand combien nous devons toujours aller plus vite. Je serai ravie de vous offrir un moment d'escapade rien que pour vous.
Passionnée du mouvement, j'alchimise la voie du Yoga aux différents arts et techniques que j'ai pu étudier et expérimenter.
Riche de mes formations et explorations en Yoga, danse, tao, chamanisme, féminin sacré, astrologie, j'ai à coeur de vous offrir un Yoga pour tous et adapté à chacun.
Pour une vie épanouie sous tous les plans.
Après plus de 10 ans en finance, je sais ô grand combien nous devons toujours aller plus vite. Je serai ravie de vous offrir un moment d'escapade rien que pour vous.
Contact & Reseaux
fai_zza@hotmail.fr
06 15 62 92 18
https://www.mademoiselle-yoga.com
@mlle_yoga
mlle_yoga
Programme en un coup d'oeil
lun 04 nov. 2024
Accueil à l'aéroport de Marrakech - Rencontre et quartier libre à Marrakech - Nuit en Riad.
mar 05 nov. 2024
Transport vers M'Hamid - Nuit en bivouac fixe
Cercle d'ouverture
mer 06 nov. 2024
Randonnée de 3h/3h30 - Bivouac nomade
Deux séances de Yoga
jeu 07 nov. 2024
Randonnée de 2h30/3h - Bivouac nomade
Deux séances de Yoga
ven 08 nov. 2024
Randonnée de 2h30/3h - Bivouac nomade
Deux séances de Yoga
sam 09 nov. 2024
Retour de randonnée en 4x4 - Retour vers Marrakech - Nuit en riad
Cercle de clôture.
dim 10 nov. 2024
Transfert vers l'aéroport
Matériel à emporter
- Duvet avec température de confort entre 0 et 5°
- Tapis de Yoga en option seulement, une fouta peut faire l'affaire.
- Un bandeau pour les yeux. Un chèche acheté sur place peut faire l'affaire.
- Vêtements amples et confortables qui vous permettent de bouger librement
- Valise du désert
Vols conseillés
| *Donnés à titre indicatif pour optimiser un départ/retour groupé. |
| Itinéraire(s) de Vol Aller |
| Ryanair 5152 04/11/24 Marseille 09:10 - Marrakech 06:20 |
| Itinéraire(s) de Vol Retour |
| Ryanair 5153 10/11/24 Marrakech 11:50 - Marseille 09:00 |
Programme jour à jour
lun 04 nov. 2024
Accueil à l'aéroport de Marrakech - Rencontre et quartier libre à Marrakech - Nuit en Riad.
Arrivée à Marrakech et transfert de l'aéroport au riad par Caravane du bedouin. Journée et soirée en quartier libre. Repas et activités non compris.
Nuit en riad au cœur de la médina en chambres partagées.
Nuit en riad au cœur de la médina en chambres partagées.
mar 05 nov. 2024
Transport vers M'Hamid - Nuit en bivouac fixe
Cercle d'ouverture
Départ vers 8h pour rejoindre M'Hamid, dernier village avant le Sahara.
La journée de transport sera l'occasion d'admirer les montagnes de l'Atlas, ses villages traditionnels et la belle kasbah d'Ait Ben Haddou.
Une pause déjeuner est incluse sur le transport (hors boisson).
L'arrivée se fera à M'Hamid au campement fixe en fin de soirée.
La journée de transport sera l'occasion d'admirer les montagnes de l'Atlas, ses villages traditionnels et la belle kasbah d'Ait Ben Haddou.
Une pause déjeuner est incluse sur le transport (hors boisson).
L'arrivée se fera à M'Hamid au campement fixe en fin de soirée.
Cercle d'ouverture.
mer 06 nov. 2024
Randonnée de 3h/3h30 - Bivouac nomade
Deux séances de Yoga
Premier jour de randonnée, la caravane chamelière l'équipe bédouine vous emmène découvrir les dunes de Sidi Naji pour un premier campement nomade.
Deux séances de Yoga.
jeu 07 nov. 2024
Randonnée de 2h30/3h - Bivouac nomade
Deux séances de Yoga
Deuxième jour de randonnée, le campement se lève et reprend sa route au coeur du désert. Le soir, une nouvelle veillée est prévue remplie de chansons et de délicieuses tajines.
Deux séances de Yoga.
ven 08 nov. 2024
Randonnée de 2h30/3h - Bivouac nomade
Deux séances de Yoga
Aujourd'hui, nous allons à la grande dune, erg Zahar, l'apothéose du voyage. Un lieu magique qui propose une vue à couper le souffle sur l'étendue du désert. Dernière nuit en bivouac étoilé en compagnie des nomades.
Deux séances de Yoga.
sam 09 nov. 2024
Retour de randonnée en 4x4 - Retour vers Marrakech - Nuit en riad
Cercle de clôture.
Le matin, un 4x4 vous rammène vers le bivouac fixe où vous pouvez reprendre vos affaires et prendre une douche.
Puis le transport vous ramène à Marrakech où vous serez déposé à votre riad en soirée. Vous aurez le reste de la soirée libre pour explorer la ville ou se détendre au riad.
Puis le transport vous ramène à Marrakech où vous serez déposé à votre riad en soirée. Vous aurez le reste de la soirée libre pour explorer la ville ou se détendre au riad.
Cercle de clôture.
dim 10 nov. 2024
Transfert vers l'aéroport
Si votre séjour se termine ce jour, notre transport vous conduira à l'aéroport.
Conditions du séjour
- L'accueil se fait à l'aéroport par le transport de Caravane du bedouin pour un transfert au riad ou à l'hôtel.
- Les lits en riad, hôtel, et campement fixe se font dans des chambres partagées.
- Le transport vers le désert vous donne rendez-vous tôt le matin sur la place Jemaa el Fna ou un parking à proximité de votre riad. Les détails du départ vous seront communiqués.
- Les nuits en bivouac nomade se font sous de grandes tentes pendant la durée du trek. Les soirées se passent en extérieur et il n'y a pas de douches ni de sanitaires. Les dunes offrent l'intimité nécessaire.
- Les dromadaires peuvent porter vos affaires utiles au trek. Le reste de vos valises peut être laissé au campement fixe durant le séjour.
- De l'eau potable en quantité suffisante est transportée par les dromadaires.
- La cuisine est locale et des menus alternatifs (végétariens, allergies...) peuvent être mis en place sur demande.
Inclus dans le prix |
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| Encadrement par Mlle Yoga pendant le séjour | |
| La caravane de dromadaire, l'accompagnement et l'organisation du bivouac par caravane du bedouin durant toute la durée du trek | |
| Deux nuits en riad/hôtel avec petit déjeuner inclus | |
| Navette aller/retour aéroport-hébergement le 04/11/2024 et le 10/11/2024. | |
| Transport aller/retour entre la ville de départ et le Sahara. | |
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Transfert aller/retour vers l'aéroport.
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Transport aller/retour entre la ville de départ et le Sahara.
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Les repas/restaurants pendant le trajet.
Les boissons ne sont pas comprises.
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Pension complète pendant toute la durée du trek.
Petit déjeuner, déjeuner et diner.
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Exclus dans le prix |
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| Assurance, vol et rapatriement | |
| Repas et activités sur la ville de départ | |
| Boissons et frais personnels sur le transport | |
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Pourboires et dépenses personnelles
Il est d'usage de donner un pourboire à l'équipe nomade accompagnante, à
discrétion de chacun.
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Sac de couchage
Indispensable aux nuits sous une grande tente nomade.
Décembre, Janvier : 0 à 5°
Novembre, Février : 5 à 10°
Septembre, Octobre et Mars, Avril, Mai : 10 à 15°
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Option "dromadaire de selle" à 80 €
En supplément (20€ par jour de désert), dromadaire supplémentaire ajouté à la caravane pour porter une
personne pendant le trek.
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Option "dromadaire de selle"
En supplément (20€/jour), dromadaire supplémentaire pour porter une personne pendant le trek (idéal enfant et difficulté à marcher).
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Le premier et dernier dîner au riad
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Politique de réservation
- Un participant est inscrit au séjour à réception d'un acompte défini lors de l'inscription.
- Le séjour est garanti à partir de l'inscription d'un minimum de 6 participants.
- Chaque participant est invité à vérifier les validités de son passeport.
- La réservation des billets d'avion est personnelle et doit se faire après validation du séjour. Un séjour non garanti est sujet à annulation s'il n'y a pas assez de participants. C'est pourquoi il est impératif d'attendre que le séjour soit garanti pour prendre ses billets.
Politique d'annulation
Le séjour n'est pas confirmé :
Toute réservation est annulable et remboursable.
Le séjour est confirmé :
- L'acompte n'est pas remboursable.
- Si moins de 10 jours avant le départ : 50% de la somme totale est dûe
- Si annulation 48h avant le départ : La somme totale est dûe
*En cas de force majeure et sur présentation d'un justificatif, nous remboursons l'acompte au cas par cas.
Valise du désert
Indispensable
- Sac de couchage
- Passeport en cours de validité
Nous fournissons
- Le matériel de bivouac
- Grande tente commune
- Matelas de sol & couvertures supplémentaires
Transporter ses affaires
- Un sac petit et léger pour avoir quelques affaires à portée de main durant la marche.
- Un sac souple, compact et avec un brin de minimalisme pour porter ses affaires pendant le trek : ce dernier sera transporté par les dromadaires.
À noter
Il y a possibilité de laisser sa valise au bivouac fixe pendant le trek, et de voyager uniquement avec le nécessaire au séjour dans le désert.
Trousse à pharmacie
- Doliprane, Antidiarrhéiques, huiles essentielles.
- Crème solaire avec un indice fort pour supporter le soleil tout au long de la journée
- Des pansements pour ampoules
- Pince à épiler, antiseptique
Tester ses chaussures
Ne partez pas avec des chaussures neuves ! Pensez à les porter régulièrement avant le départ pour qu'elles puissent se faire à votre pied. Vous éviterez ainsi les ampoules.
Trousse de toilette
- Papier toilette et briquet (Toilettes en pleine nature pendant le trek, le papier est à brûler après usage)
- Quelques petits sacs poubelle (Les déchets se brûlent mais cela peut être utile)
- Lingettes bébés pour une toilette de chat
- Gant de crin pour brossage à sec
- Shampoing sec et peigne
- Boules quies
- Eau micellaire sans rinçage
- Serviette en micro fibre pour gain de place (Douches au bivouac fixe)
Vêtements
- Vêtements légers et confortables. Privilégiez les manches longues pour vous protéger du soleil et des matières respirantes pour éviter la transpiration.
- Une tenue propre et chaude pour pouvoir se changer le soir venu et être au chaud durant les veillées fraîches. (Doudoune, pull chaud + coupe vent).
- Leggings et sous vêtements thermiques, une paire de gants, un bonnet (si vous partez durant les mois "froid" de décembre, janvier et février).
- Chaussures de marche ou sandales
- Lunettes de soleil
- Casquette ou couvre chef pour éviter les insolations. Le mieux est d'acheter un chèche sur place.
Le chèche
Le chèche est un grand morceau de toile de plusieurs mètres de long.
Chaque nomade en possède un.
Le jour, il permet de s'enrober la tête à l'intérieur pour se protéger du soleil, du vent, et du sable.
La nuit, il tient chaud.
L'équipe de nomade se fera un plaisir de vous montrer comment le porter. Il est possible d'en acquérir un directement au bivouac fixe, avant le départ.
Vivre le désert le jour
- Une grande gourde
- Appareil photo (prévoir de l'emballer dans des sacs plastiques pour éviter le sable)
- Carnet pour noter ses émotions ou croquer le paysage
- En-cas réconfortants pour les coups de mou (mélanges de fruits secs ou barres chocolatées)
Vivre le désert la nuit
- Lampe frontale
- Une bouillotte pour la nuit lors des mois "froid"
- Un duvet pour dormir confortablement (Vous pourrez dormir sous une grande tente commune, ou dans une dune à la belle étoile. Matelas de sol fournis et couvertures supplémentaires à disposition)
Quelle température de confort pour le duvet ?
- Octobre, Mars, Avril, Mai : Entre 10 et 15 °
- Novembre, Février : Entre 5 et 10 °
- Décembre, Janvier: Entre 0 et 5°