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Séjour 7 jours et 6 nuits

Yoga Vinyasa, Yin Yoga, bain-sonore, méditation, Mantra, Yoga Nidra, déconnexion, énergie, lâcher-prise, journaling

Ma parenthèse intérieure

Yoga et trek dans le désert marocain
Du dim 29/09/2024 au sam 05/10/2024
830 € au départ de Marrakech
Limité à 16 participants
(Séjour Garanti)
Inscription sur le site : https://caravanedubedouin.com
Inscription par mail : caravanedubedouin@gmail.com
Vols conseillés *Pour optimiser un départ/retour groupé
Aller
Royal Air Maroc AT641 29/09/24 Paris Orly 07:30 - Marrakech 09:45
Royal Air Maroc AT749 29/09/24 Paris Orly 13:00 - Marrakech 15:15
Retour
Royal Air Maroc AT638 05/10/24 Marrakech 08:55 - Paris CDG 13:10
Bienvenue à la retraite de YogaJourney dans le désert du Maroc.

Nous t'invitons à faire une pause, à te recentrer sur toi, à explorer les profondeurs de ton être.
C'est ici, dans cet espace infini, que nous chercherons à aller au devant de nos craintes, de nos peurs et à nous libérer du poids du stress quotidien.

En prenant le temps de respirer, de méditer et de pratiquer, nous nous ancrerons dans le moment présent. Nous laisserons derrière nous les sollicitations du monde extérieur pour trouver notre équilibre intérieur, notre verticalité.

Au cours de cette pause, nous apprendrons à nous aimer pleinement, à embrasser à la fois nos forces et nos faiblesses. Nous nous ouvrirons à la possibilité d'être aimés et soutenus par les autres, de recevoir et de donner l'amour de manière inconditionnelle.

Dans cet environnement serein, loin du tumulte de la vie quotidienne, nous aurons l'occasion de nous plonger dans une profonde introspection et d'accepter notre entièreté avec amour et bienveillance.

Que cette parenthèse soit un voyage où chaque pratique et moment passé ensemble nous rapprochent un peu plus de notre véritable essence.
Avec Joey Amiens - YogaJourney
Professeur de Yoga et exploratrice de cette magnifique boîte à outils depuis 15 ans, je suis formée au Yin Yoga, Vinyasa, Nidra et à la sonothérapie. Je guide des pratiques Yoga depuis plus de 4 ans que je construis comme un voyage initiatique.
Mon approche est holistique. Pour te faire cheminer, on explore toutes les dimensions du Yoga (asanas, mantra, mudras, la respiration…), mêlée à des voyages sonores et à des dimensions énergétiques, faisant une alchimie enchanteresse qui éveille les sens et nourrit l'âme.
Ma mission est d'offrir au Yogini qui pousse la porte de mon monde, la clé pour devenir son propre guide où il peut cultiver la magie de ses propres expériences et/ou transformations.
Avec Séverine Malezieu
Professeur de yoga vinyasa diplômée depuis 2 ans, je partage mon enseignement avec celles et ceux qui souhaitent découvrir les postures de yoga en douceur et à leurs rythmes.
Je suis convaincue que le yoga s'adapte à tous, car il n'impose pas d'objectif à atteindre. Cela en fait une pratique saine et apaisante.
Ma démarche est authentique, dans le partage, et à la rencontre des autres. Ma nature émotive me connecte profondément avec mes élèves. Enfin, j'ai ce je ne sais quoi, ce petit grain de folie qui invite au lâcher prise.
Programme en un coup d'oeil
dim 29 sept. 2024
Accueil à l'aéroport de Marrakech - Rencontre et quartier libre à Marrakech - Nuit en Riad
lun 30 sept. 2024
Transport vers M'Hamid - Nuit au campement fixe Cercle d'ouverture - Yin Yoga & Pranayama
mar 01 oct. 2024
Trek de 3h/3h30 - Bivouac nomade Sidi Naji Lâcher-Prise & Embrasser ses doutes : Yin Yoga & Méditation de visualisation
mer 02 oct. 2024
Trek de 2h/2h30 - visite du puit - Bivouac nomade à Aït Ounir Ancrage et Stabilité : Respiration consciente & Yoga Vinyasa
jeu 03 oct. 2024
Trek de 2h/2h30 - Bivouac nomade à la grande dune Confiance & Amour de soi : Yin Yoga & Bain sonore
ven 04 oct. 2024
Réveil à la grande dune - Passage au campement fixe - Transport retour vers Marrakech et nuit en riad Célébration et Partage : Mandala Vinyasa et Méditation - Cercle de fermeture
sam 05 oct. 2024
Retour en France.
Matériel à emporter
  • Duvet/Sac de couchage avec température de confort adapté au mois de départ
    Octobre, Mars, Avril, Mai : Entre 10 et 15 °
    Novembre, Février : Entre 5 et 10 °
    Décembre, Janvier: Entre 0 et 5°
  • Duvet avec température de confort entre 10 et 15°
  • Petit carnet & stylo
  • Tapis de Yoga souple, serviette ou foutah pour la pratique
  • Vêtements amples et confortables qui vous permettent de bouger librement
  • Valise du désert
Programme jour à jour
dim 29 sept. 2024
Accueil à l'aéroport de Marrakech - Rencontre et quartier libre à Marrakech - Nuit en Riad
Arrivée à Marrakech et transfert de l'aéroport au riad par Caravane du bedouin.
Soirée quartier libre et accueil par Caravane du bedouin.
Nuit en riad au cœur de la médina.
lun 30 sept. 2024
Transport vers M'Hamid - Nuit au campement fixe Cercle d'ouverture - Yin Yoga & Pranayama
Départ tôt le matin pour rejoindre M'Hamid, dernier village avant le Sahara.
La journée de transport sera l'occasion d'admirer les montagnes de l'Atlas et ses villages traditionnels.
Une pause déjeuner est prévue après la belle kasbah d'Ait Ben Haddou.L'arrivée se fera à M'Hamid au bivouac fixe tout confort dans la soirée.
Cercle d'ouverture - Une pratique de Yin Yoga pour détendre le corps et calmer l'esprit - Pranayama pour se recentrer
mar 01 oct. 2024
Trek de 3h/3h30 - Bivouac nomade Sidi Naji Lâcher-Prise & Embrasser ses doutes : Yin Yoga & Méditation de visualisation
Premier jour de trek, la caravane chamelière l'équipe bédouine vous emmène découvrir les dunes de Sidi Naji pour un premier campement nomade.
Thématique de la journée : Lâcher Prise
Pratique de Vinyasa Flow pour réveiller le corps & méditation de visualisation.
Pratique de Yin Yoga - Mantra - Moment de partage avec les bédouins - chant autour du feu.
mer 02 oct. 2024
Trek de 2h/2h30 - visite du puit - Bivouac nomade à Aït Ounir Ancrage et Stabilité : Respiration consciente & Yoga Vinyasa
Deuxième jour de trek, le campement se lève et reprend sa route au cœur du désert.
Le soir, une nouvelle veillée est prévue remplie de chansons et de délicieuses tajines.
Thématique de la journée : S'ancrer et se stabiliser.
Pratique de pranayama et Flow Vinyasa autour de l'équilibre - Chakra Muladhara “Chakra racine”.
Pratique de Yin Yoga & Nidra - libérer les émotions - vibrations sonores.
jeu 03 oct. 2024
Trek de 2h/2h30 - Bivouac nomade à la grande dune Confiance & Amour de soi : Yin Yoga & Bain sonore
Aujourd'hui, nous allons à la grande dune, erg Zahar. Le paysage devient lunaire et au sommet de la dune, c'est une vue à couper le souffle sur l'étendue du désert. Nuit en bivouac étoilé en compagnie des nomades.
Thématique de la journée : Confiance & Amour de soi.
Pratique Yoga Vinyasa autour du Chakra Anahata “Chakra du coeur”.
Pratique : Yin Yoga - méridien du coeur & voyage sonore.
ven 04 oct. 2024
Réveil à la grande dune - Passage au campement fixe - Transport retour vers Marrakech et nuit en riad Célébration et Partage : Mandala Vinyasa et Méditation - Cercle de fermeture
Le matin, un 4x4 vous ramène vers le bivouac fixe où vous pouvez reprendre vos affaires et prendre une douche.
Puis le transport vous ramène à Marrakech où vous serez déposé à votre riad en soirée.Reste de la soirée en quartier libre.
Thématique de la journée : Célébration et partage.
Pratique Mandala Vinyasa et visualisation - mantra - partage.
Cercle de fermeture.
sam 05 oct. 2024
Retour en France.
Retour en France.

Conditions du séjour

  • L'accueil se fait à l'aéroport par le transport de Caravane du bedouin pour un transfert au riad ou à l'hôtel.
  • Les lits en riad, hôtel, et campement fixe se font dans des chambres partagées.
  • Le transport vers le désert vous donne rendez-vous tôt le matin sur la place Jemaa el Fna ou un parking à proximité de votre riad. Les détails du départ vous seront communiqués.
  • Les nuits en bivouac nomade se font sous de grandes tentes pendant la durée du trek. Les soirées se passent en extérieur et il n'y a pas de douches ni de sanitaires. Les dunes offrent l'intimité nécessaire.
  • Les dromadaires peuvent porter vos affaires utiles au trek. Le reste de vos valises peut être laissé au campement fixe durant le séjour.
  • De l'eau potable en quantité suffisante est transportée par les dromadaires.
  • La cuisine est locale et des menus alternatifs (végétariens, allergies...) peuvent être mis en place sur demande.

Inclus dans le prix

Encadrement par Joey Amiens - YogaJourney et Séverine Malezieu pendant le séjour
La caravane de dromadaire, l'accompagnement et l'organisation du bivouac par caravane du bedouin durant toute la durée du trek
Deux nuits en riad/hôtel avec petit déjeuner inclus
Navette aller/retour aéroport-hébergement le 29/09/2024 et le 05/10/2024.
Transport aller/retour entre la ville de départ et le Sahara.
Transfert aller/retour vers l'aéroport.
Transport aller/retour entre la ville de départ et le Sahara.
Les repas/restaurants pendant le trajet.
Les boissons ne sont pas comprises.
Pension complète pendant toute la durée du trek. Petit déjeuner, déjeuner et diner.

Exclus dans le prix

Assurance, vol et rapatriement
Repas et activités sur la ville de départ
Boissons et frais personnels sur le transport
Pourboires et dépenses personnelles
Il est d'usage de donner un pourboire à l'équipe nomade accompagnante, à discrétion de chacun.
Sac de couchage Indispensable aux nuits sous une grande tente nomade.
Décembre, Janvier : 0 à 5°
Novembre, Février : 5 à 10°
Septembre, Octobre et Mars, Avril, Mai : 10 à 15°
Option "dromadaire de selle" à 80 €
En supplément (20€ par jour de désert), dromadaire supplémentaire ajouté à la caravane pour porter une personne pendant le trek.
Option "dromadaire de selle"
En supplément (20€/jour), dromadaire supplémentaire pour porter une personne pendant le trek (idéal enfant et difficulté à marcher).
Le premier et dernier dîner au riad

Politique de réservation

  • Un participant est inscrit au séjour à réception d'un acompte défini lors de l'inscription.
  • Le séjour est garanti à partir de l'inscription d'un minimum de 6 participants.
  • Chaque participant est invité à vérifier les validités de son passeport.
  • La réservation des billets d'avion est personnelle et doit se faire après validation du séjour. Un séjour non garanti est sujet à annulation s'il n'y a pas assez de participants. C'est pourquoi il est impératif d'attendre que le séjour soit garanti pour prendre ses billets.

Politique d'annulation

Le séjour n'est pas confirmé : Toute réservation est annulable et remboursable.
Le séjour est confirmé :
  • L'acompte n'est pas remboursable.
  • Si moins de 10 jours avant le départ : 50% de la somme totale est dûe
  • Si annulation 48h avant le départ : La somme totale est dûe
*En cas de force majeure et sur présentation d'un justificatif, nous remboursons l'acompte au cas par cas.

Valise du désert

Indispensable
  • Sac de couchage
  • Passeport en cours de validité
Nous fournissons
  • Le matériel de bivouac.
  • Grande tente commune, matelas de sol & couvertures supplémentaires.

Transporter ses affaires

  • Un sac petit et léger pour avoir quelques affaires à portée de main durant la marche.
  • Un sac souple, compact et avec un brin de minimalisme pour porter ses affaires pendant le trek : ce dernier sera transporté par les dromadaires.
À noter Il y a possibilité de laisser sa valise au bivouac fixe pendant le trek, et de voyager uniquement avec le nécessaire au séjour dans le désert.

Trousse à pharmacie

  • Doliprane, Antidiarrhéiques & Solutions de réhydratation en poudre.
  • Stick à lèvre.
  • Crème solaire avec un indice fort.
  • Pince à épiler, Coupe-ongles, antiseptique.
  • Pansements pour ampoules.
Tester ses chaussures
Ne partez pas avec des chaussures neuves ! Pensez à les porter régulièrement avant le départ pour qu'elles puissent se faire à votre pied. Vous éviterez ainsi les ampoules.

Trousse de toilette

  • Papier toilette et briquet (Toilettes en pleine nature pendant le trek, le papier est à brûler après usage)
  • Quelques petits sacs poubelle (Les déchets se brûlent mais cela peut être utile)
  • Lingettes bébés pour une toilette de chat
  • Gant de crin pour brossage à sec
  • Shampoing sec et peigne
  • Boules quies
  • Eau micellaire sans rinçage
  • Serviette en micro fibre pour gain de place (Douches au bivouac fixe)

Vêtements

  • Vêtements légers et confortables. Privilégiez les manches longues pour vous protéger du soleil et des matières respirantes pour éviter la transpiration.
  • Une tenue propre et chaude pour pouvoir se changer le soir venu et être au chaud durant les veillées fraîches. (Doudoune, pull chaud + coupe vent).
  • Leggings et sous vêtements thermiques, une paire de gants, un bonnet (si vous partez durant les mois "froid" de décembre, janvier et février).
  • Chaussures de marche ou sandales.
  • Guêtres (optionnelles) en complément des chaussures.
  • Lunettes de soleil.
  • Lunettes de ski en cas de vent de sable. Le chèche protège égalment.
  • Casquette ou couvre chef pour éviter les insolations. Le mieux est d'acheter un chèche sur place.
Le chèche Le chèche est un grand morceau de toile de plusieurs mètres de long. Chaque nomade en possède un. Le jour, il permet de s'enrober la tête à l'intérieur pour se protéger du soleil, du vent, et du sable. La nuit, il tient chaud. L'équipe de nomade se fera un plaisir de vous montrer comment le porter. Il est possible d'en acquérir un directement au bivouac fixe, avant le départ.

Vivre le désert le jour

  • Une gourde filtrante.
  • Appareil photo (prévoir de l'emballer dans des sacs plastiques pour éviter le sable).
  • Carnet pour noter ses émotions ou croquer le paysage.
  • En-cas réconfortants pour les coups de mou. (mélanges de fruits secs, barres chocolatées...)

Vivre le désert la nuit

  • Lampe frontale.
  • Une bouillotte pour la nuit lors des mois "froid"
  • Un duvet pour dormir confortablement (Vous pourrez dormir sous une grande tente commune, ou dans une dune à la belle étoile. Matelas de sol fournis et couvertures supplémentaires à disposition)
Quelle température de confort pour le duvet ?
  • Octobre, Mars, Avril, Mai : Entre 10 et 15 °
  • Novembre, Février : Entre 5 et 10 °
  • Décembre, Janvier: Entre 0 et 5°