Retraite Yoga Yoga à la croisée des cultures
| Ville de départ* | Adulte | Enfant* |
| Prix sur la base d'un départ en groupe. | ||
| Départ d'une autre ville ? Nous contacter | ||
| Réduction pour les enfants de -12 ans. | ||
| Les options | |
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Option "dromadaire de selle" à 80€
Dromadaire ajouté en supplément à la caravane pour porter
une personne pendant le trek. (20€ par jour de désert).
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Option "location de sac de couchage" à 25€/trek
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Nous nous rejoignons en tous points, à la croisée des cultures yogiques et orientales, de la contemplation à la méditation, en passant par la science du souffle qui n'est autre que l'énergie vitale qui nous anime.
Une séance complète de yoga chaque matin préparera le corps et l'esprit à se mettre en mouvement. Des ateliers au cours de la marche et étirements à l'arrivée complèteront l'expérience pour affiner vos ressentis et peut-être découvrir de nouvelles parts de soi. Se connaître soi-même c'est connaître les autres, et attirer la bienveillance avec chacun.
Avec Ophélie - Prana Rando
Je tiens à offrir au plus grand nombre un moment de présence et de bien-être en mariant ces deux magnifiques disciplines philosophiques que sont la Marche et le Yoga.
Depuis plusieurs années de pratiques personnelles j'ai étudié et expérimenté les besoins que nous, être humains, avons de vivre la nature autour de nous et EN nous, et de prendre soin de notre corps, de notre âme, comme du vivant qui nous entoure...
Je me suis alors engagée sur la voie de la formation pour obtenir mes diplômes d'Accompagnatrice en Moyenne Montagne et de Professeure de Yoga afin de proposer une expérience de qualité à tou(te)s ceux et celles qui sont curieux(ses) de voyage intérieur et extérieur...
A mes yeux les liens sont évidents entre la marche et le Yoga, et je propose de vous les faire ressentir au fil des journées de ce séjour en allant pas à pas vers cette expérience.
Programme en un coup d'oeil
| Jour 1 | Accueil à l'aéroport de Marrakech - Rencontre et quartier libre à Marrakech - Nuit en Riad |
| Jour 2 | Transport vers M'Hamid - Nuit en bivouac fixe - Relaxation et accueil de soi. |
| Jour 3 |
Trek de 3h/3h30 - Bivouac nomade à Sidi Naji- Yoga (thème respiration) - marche afghane - Yoga doux |
| Jour 4 | Trek de 3h30/4h - Bivouac nomade à erg Zmila, entre pierres et sable - Yoga (thème ancrage) - marche en conscience |
| Jour 5 | Trek de 2h/2h30 - Bivouac nomade à erg Bou Snina - Yoga (thème du coeur) - méditations guidés - écriture - chants |
| Jour 6 | Trek de 2h30/3h - Bivouac nomade à erg Zahar, la grande dune - Yoga (Thème Alignement). Connexion Terre-Ciel - Se poser à l’intérieur de soi. |
| Jour 7 | Retour vers Marrakech - Nuit en riad |
| Jour 8 | Transfert vers l'aéroport |
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Duvet/Sac de couchage avec température de confort adapté au mois de départOctobre, Mars, Avril, Mai : Entre 10 et 15 °Novembre, Février : Entre 5 et 10 °Décembre, Janvier: Entre 0 et 5°
- Tapis de Yoga souple, serviette ou foutah pour la pratique
- Un foulard (un chèche acheté sur place peut faire l'affaire)
- Vêtements amples et confortables qui vous permettent de bouger librement
- valise du désert
Programme jour à jour
Arrivée à Marrakech et transfert de l'aéroport au riad par Caravane du bedouin.
Soirée quartier libre et accueil par Caravane du bedouin.
Nuit en riad au cœur de la médina.
Départ tôt le matin pour rejoindre M'Hamid, dernier village avant le Sahara.
La journée de transport sera l'occasion d'admirer les montagnes de l'Atlas et ses villages traditionnels.
Une pause déjeuner est prévue à la belle kasbah d'Ait Ben Haddou.
L'arrivée se fera à M'Hamid au bivouac fixe tout confort dans la soirée.
Il y aura un temps de relaxation et d'accueil de soi.
Premier jour de trek, la caravane chamelière l'équipe bédouine vous emmène découvrir les dunes de Sidi Naji pour un premier campement nomade.
Au matin, une séance de Yoga axée sur la respiration vous sera proposée.
Cette séance nous aidera pendant la marche, où nous nous initierons à la marche afghane. Les pas calés sur notre souffle, nous préservent de la fatigue.
Le soir, un instant sera pris pour du yoga doux.
Deuxième jour de trek, le campement se lève en direction des montagnes algérienne pour observer deux désert qui se croisent, entre pierre et sable. Le soir, une nouvelle veillée est prévue remplie de chansons et de délicieuses tajines.
Le matin, une séance de yoga tournera autour de l'ancrage.
Cette fois la marche se fera en conscience, au travers de différents exercices.
L'après midi ou le soir, nous ouvrirons un cercle de parole pour échanger et partager sur les philosophies du monde.
Troisième jour de trek, le campement se lève et reprend sa route au coeur du désert. Le soir, on retrouvera l'essence de l'esprit nomade, autour du feu.
La séance de Yoga du jour, sera sur le thème du coeur.
L'après midi, nous ferons une méditation guidée avec un temps d'écriture.
L'après midi ou le soir, sera l'occasion de chanter ensemble.
Aujourd'hui, nous allons à la grande dune, erg Zahar, l'apothéose du voyage. Un lieu magique qui propose une vue à couper le souffle sur l'étendue du désert. Dernière nuit en bivouac étoilé en compagnie des nomades.
La séance de Yoga du jour, sera sur le thème de l'alignement et de la connexion Terre-ciel pour se poser à l'intérieur de soi.
Le matin, un 4x4 vous rammène vers le bivouac fixe où vous pouvez reprendre vos affaires et prendre une douche.
Puis notre transport vous ramène à Marrakech où vous serez déposé à votre riad en soirée.
Quelques arrêts peuvent être prévus sur la route selon l'envie de visiter la poterie de Tamegroute, le marchand d'épices ou encore un souk marocain. Vous aurez le reste de la soirée libre pour explorer la ville ou vous détendre dans votre riad.
Si votre séjour se termine ce jour, notre transport vous conduira à l'aéroport.
Conditions du séjour
- L'accueil se fait à l'aéroport par le transport de Caravane du bedouin pour un transfert au riad ou à l'hôtel.
- Les lits en riad, hôtel, et campement fixe se font dans des chambres partagées.
- Les nuits en bivouac nomade se font sous de grandes tentes pendant la durée du trek. Les soirées se passent en extérieur et il n'y a pas de douches ni de sanitaires. Les dunes offrent l'intimité nécessaire.
- Les dromadaires peuvent porter vos affaires utiles au trek. Le reste de vos valises peut être laissé au campement fixe durant le séjour.
- De l'eau potable en quantité suffisante est transportée par les dromadaires.
- La cuisine est locale et des menus alternatifs (végétariens, allergies...) peuvent être mis en place sur demande.
Inclus dans le prix |
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Transport aller/retour de la ville de départ choisie.
Repas compris sur la route (hors boissons).
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| Une nuit au campement fixe dans le désert avec diner et petit déjeuner inclus. | |
| L'accompagnement et l'organisation du bivouac par caravane du bedouin durant toute la durée du trek | |
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Pension complète pendant toute la durée du trek.
Petit déjeuner, déjeuner et diner.
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L'encadrement par une équipe de guide nomade pendant toute la durée du trek.
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Une caravane de dromadaires et le matériel de bivouac pendant la durée du trek.
Porte les sacs et toute la logistique du campement.
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Exclus dans le prix |
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| Assurance, vol et rapatriement | |
| Repas et activités sur la ville de départ et d'arrivée. | |
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Pourboires et dépenses personnelles
Il est d'usage de donner un pourboire à l'équipe nomade accompagnante, à
discrétion de chacun. (En général, chacun donne autour de 50€.
Pas d'obligation mais c'est un vrai coup de pouce pour les nomades).
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| Boissons et frais personnels sur le transport | |
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Sac de couchage à 25€
Indispensable aux nuits sous une grande tente nomade.
Décembre, Janvier : 0 à 5°
Novembre, Février : 5 à 10°
Septembre, Octobre et Mars, Avril, Mai : 10 à 15°
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Option "dromadaire de selle" à 80€
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Les options |
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Option "location de sac de couchage" à 25€/trek
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Option "dromadaire de selle" à 80€
En supplément (20€ par jour de désert), dromadaire supplémentaire ajouté à la caravane pour porter
une
personne pendant le trek.
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Politique de réservation
- Un participant est inscrit au séjour à réception d'un acompte défini lors de l'inscription.
- Le séjour est garanti à partir de l'inscription d'un minimum de participants.
- Chaque participant est invité à vérifier les validités de son passeport.
Politique d'annulation
- L'acompte n'est pas remboursable.
- Si moins de 10 jours avant le départ : 50% de la somme totale est dûe
- Si annulation 48h avant le départ : La somme totale est dûe